花粉怎么吃效果最好：原味花粉

材料：自己喜歡的花粉適量。

做法：可用溫開水吞服，也可將花粉與蜂蜜混合后用溫開水沖服。

小貼士：一般在早、晚空腹時(shí)服用最佳，每次5克～10克。若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時(shí)內(nèi)服用。

花粉怎么吃效果最好：蜂蜜花粉牛奶飲

材料：茶花花粉10g、牛奶250ml、蜂蜜2勺。

做法：

1、準(zhǔn)備花粉、牛奶、蜂蜜。

2、把牛奶微波爐溫?zé)嵋幌隆?

3、溫?zé)岬呐Ｄ毯突ǚ酆鸵黄稹?

4、用勺子輕輕攪動(dòng)花粉奶液。準(zhǔn)備蜂蜜。

5、根據(jù)自己口味放蜂蜜。

6、好了，攪勻即可品嘗。

7、當(dāng)然也可以用花粉、蜂蜜、溫涼白開做茶飲，這個(gè)是最普遍、方便的一種方法。

8、溫水緩緩沖入花粉和蜂蜜里。

9、攪勻。

花粉怎么吃效果最好：玫瑰酥糕

材料：玫瑰花粉40g、熟糯米粉100g、熟面粉100g、油20ml、糖80g、果醬40g、蜂蜜20g、涼開水適量。

做法：

1、將糯米粉和面粉混合后，放入炒鍋炒至微微發(fā)黃即可。

2、將熟糯米粉、熟面粉和白糖一起倒入碗中，攪拌均勻。

3、將食用油燒沸。

4、倒入燒沸后的食用油和蜂蜜，用筷子將其拌勻。

5、再倒入少許果醬。

6、加入玫瑰花粉，再多次少量的加入適量的涼開水，用手將其揉搓至均勻(加入水量的多少，以粉不結(jié)塊且能成型即可)。

7、將混合好的粉過篩，然后將過篩的粉裝入模具，上面扣一個(gè)盤子。

8、反手放置在桌上，按壓成塊即可。

9、放入盤中即可食用。