學齡前寶寶的飲食很關鍵，因為只有寶寶攝入足夠的營養，才有助于身體的成長與發育，才能為入學做好身體上的準備，本文我們重點要告訴大家的是，學齡前寶寶的4個飲食要點，希望家長們能牢記在心。

1、培養良好的飲食衛生習慣：

飲食衛生習慣主要有不挑食、偏食，按時吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不潔食物，吃飯時不看書、不看電視、不說笑，飯后不做劇烈運動等。

學齡前寶寶的4個飲食要點

2、膳食要均衡，食物要新鮮、品種多樣化：

通過均衡的膳食，即粗細、葷蔬搭配，是可以達到兒童的營養需要，而不必買營養品、 滋補品之類。

3、注意攝入蛋白質的質量：

兒童在生長發育期需大量的蛋白質，而且蛋白質的質量要優良，即攝入肉、禽、蛋、豆 類的蛋白質，但不宜多吃高脂肪食物。

4、早餐不宜馬虎：

調查表明，從早餐中獲得足夠熱能和蛋白質的孩子，其體形和機能發育較好，學習效率 亦高。早餐不但要吃，而且要吃得好，可選擇雞蛋、牛奶、米飯、面包、小菜、饅頭、果醬 、芝麻醬等搭配吃。