寶寶適合吃什么堅果
2016年03月09日 17:54出處：互聯網作者：ping64cs閱讀次數：689
標簽：堅果
堅果的好處十分多，適合人群也非常廣泛。家長可以適當給寶寶食用某些堅果，有助于補腦和智力開發喔。家長應該如何給寶寶選擇堅果呢?
美味的堅果受到許多小朋友的歡迎，也因為其豐富的營養和出名的補腦效果，許多媽媽都將堅果作為兒童零食給小朋友解饞。不過堅果也不是吃越多越好，尤其是1-3歲的小朋友，吃堅果更要注意適量。
堅果好處多多
就像我們常說的，讓孩子吃下去的是堅果，長出來的是機靈。多吃堅果，對孩子的大腦成長非常有利。堅果中含有20%的優質蛋白，十多種構成腦神經細胞的主要成分的氨基酸，同時還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵等成分。
就如小編說的，“堅果好處多多”，除了有助寶寶智力發育，咀嚼堅果的過程也能讓寶寶受益。最近科學家發現，適當的咀嚼有利于視力的提高。所以，給1-3歲的寶寶吃一些堅果，既可以幫助他們提高咀嚼技能，還能在咀嚼的過程提高視力，真是好處多。
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