春季是萬物生長的季節(jié)，對于兒童來說，更是長高的最佳時機。因此，父母可以抓緊這個黃金時期，給寶寶補充多點營養(yǎng)，促進骨骼發(fā)育。小編推薦一款長高食譜：汽鍋雞。

在飲食方面，注重給寶寶補充鈣質(zhì)充足的食物，每天一杯牛奶是必須的，其他的補鈣食品依各自情況進行補充。 周末、假期，多帶寶寶參加一些戶外運動，增加陽光的吸收率，適當(dāng)?shù)年柟夂瓦\動對骨骼的發(fā)育有很好的作用，而且戶外的空氣較之城市里清新的多，對寶寶的身心都有良好的作用。

在這里推薦一個飲食的秘方：氣鍋雞

做法：新鮮的小公雞一只，蔥、蒜、姜末、料酒、食鹽、白糖各少許。以上材料放入氣鍋，注意：氣鍋中不用加水，直接放入材料攪拌好就可以了。然后放進高壓鍋或者鐵鍋之中，開火蒸。等雞肉蒸至酥爛即可食用。