降火食物1：西瓜

西瓜性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有寶寶所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

推薦食譜：西瓜雪梨汁

準備食材：西瓜一小瓣，雪梨一個。

做法：

1、西瓜、雪梨分別切成小塊。

2、將西瓜、雪梨放入料理機，攪打30秒，靜置幾秒后再攪打10秒。

3、過篩，濾掉浮沫。

4、裝入杯中即可飲用。

小編TIPS：梨鮮甜可口、香脆多汁，可以有效地潤燥養胃，而西瓜具有清熱降火的作用。這道西瓜雪梨汁實屬盛夏的最佳飲品哦!

降火食物2：冬瓜

冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。不過，畏寒腹瀉的寶寶不宜多吃哦。

推薦食譜：冬瓜瘦肉湯

準備食材：冬瓜1塊、豬肉450克、赤小豆100克、蜜棗4個、食鹽少許、陳皮1小塊。>>>去美食圖庫查看冬瓜瘦肉湯的做法

做法：

1、赤小豆、蜜棗、陳皮洗凈待用。

2、瘦肉切成塊待用。

3、冬瓜洗凈切邊去瓜瓤，切成大件。

4、湯煲里加入七至八碗水煮滾，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮。

5、煮開后中火35分鐘，下鹽調味即可。

小編TIPS：冬瓜有利尿、消除水腫的作用，夏天適當食用冬瓜，可以幫助寶寶消暑解熱。