---

冬瓜綠豆湯的做法

準備食材：	冬瓜350克	綠豆150克	蔥適量
	姜適量	鹽適量	高湯適量

1．將冬瓜去皮、瓤，洗凈，切成塊



2、將綠豆淘洗干凈，備用



3、將蔥洗凈，切成段；姜洗凈，拍破



4、鍋中加入高湯燒沸，將冬瓜塊、綠豆、蔥段、姜放入鍋內



5、燒至冬瓜熟而不爛，加入鹽調味即可



營養(yǎng)小貼士：

綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，還有一定的祛鉛毒功效，綠豆粉因其含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效。

冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養(yǎng)素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖類物質轉化為脂肪成分，又因有較強的利尿作用，可增加減肥效果，故冬瓜又有“減肥瓜”之稱。