由于多種原因,很多孕期中的準(zhǔn)媽媽需要素食,但是怎么樣的素食才能確保胎兒攝取足夠的營養(yǎng),保證準(zhǔn)媽媽每日的能量呢?小編今天推薦的飲品--青菜蘋果奶油汁就能滿足以上全部需求啦.
材料:青菜1棵,蘋果1/4個(gè),奶油乳酪10克,牛奶1/2杯,蜂蜜1小勺。
制作:青菜切成適當(dāng)大小;蘋果去皮去核,切成適當(dāng)大小,一起放入榨汁機(jī)榨汁。隨后把奶油乳酪、蜂蜜和牛奶一起放入攪拌機(jī)攪拌。
最佳功效:適用于益氣補(bǔ)血,有利于鐵元素的吸收,為準(zhǔn)媽媽在孕期的素食中增添不少滋味.
還沒有人評(píng)論哦,趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧!