孕婦缺鋅喝什么 綠茶對胎兒有利
2016年03月14日 16:44出處：親親寶貝網作者：suzy閱讀次數：1127
孕婦缺鋅應該吃些什么呢?孕婦缺鋅，會影響胎兒的發育，甚至可能會發育成先天性畸形兒，因此補充鋅對孕婦來說十分的重要。那么，哪些是含鋅的食品呢。
孕婦缺鋅應該吃些什么呢?孕婦缺鋅，會影響胎兒的發育，甚至可能會發育成先天性畸形兒，因此補充鋅對孕婦來說十分的重要。那么，哪些是含鋅的食品呢。
其實，日常生活中很多食品都含鋅，包括綠茶、可可粉、紫菜等等，其中綠茶的含鋅量是最多的了。有研究表示，常飲用綠茶的孕婦所生的嬰兒中，嬰兒血液含鋅量也會比較高些。那么孕婦應該怎么喝綠茶，其實，就要每天飲用4克左右的普通綠茶，沖泡3杯左右的茶水就可以了。
不禁有人要問，孕婦喝茶好嗎?雖然綠茶對孕婦有益，但是也不能過量，過量喝茶也會影響鐵的吸收，因此孕婦喝茶一定要適量，而且需要注意的是茶葉最好以85℃左右的溫開水沖泡，不要太濃或者放置過久。
孕婦的飲食確實要十分注意的，孕媽媽們要多留心自己有沒有入飲食誤區哦!
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