整個孕期應該補充多少微量元素呢?孕期是一個特殊的生理階段，因此孕婦對這些微量元素的需求可能會增加，孕媽媽可能根本不知道整個孕期需要補充多少微量元素，那么請看以下的詳細解答。

鈣：2000年《中國居民膳食營養素參考攝入量》對孕中期婦女鈣的推薦值為1000毫克/日，孕晚期為1200毫克/日。然而調進顯示，我國孕婦的實際膳食鈣攝入量為 500毫克/日~800毫克/日。專家提醒準媽媽們，孕婦如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴重，不僅會誘發小腿抽筋或手足抽搐，還會導致孕婦骨質疏松，進而產生骨質軟化癥。

維生素A：體內缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能。過量攝入維生素A又可引起中毒，并能導致先天畸形。中國營養學會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A的攝入量為900μg。提醒孕婦們注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。維生素A存在于動物性食物中;β-蘿卜素存在于植物性食物(如菠菜、胡蘿卜、甘薯、芒果、檸檬、杏、萵苣、西紅柿)中。

維生素D：孕期維生素D缺乏，可影響胎兒的骨骼發育，并能導致新生兒的低鈣血癥和牙齒發育不良。孕期過量攝入維生素D也可引起中毒，嬰兒可出現動脈硬化、精神障礙和尿酸中毒。建議孕期每日膳食維生素D攝入量為10μg。

維生素E：一般較少出現缺乏。孕婦過量服用維生素E可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。孕婦每日膳食維生素E的推薦攝入量為14mg。