懷胎十月，寶寶終于來到了自己的身邊，在照顧寶寶的同時，可不要忘記好好的照顧自己啊，尤其是在飲食上，媽媽們要知道產后能吃什么?不能吃什么?小編帶大家認識下吧，這樣媽媽就不會困惑了。

　　產后女性的身體是非常虛弱的，免疫力和抵抗力都很差，很容易受到病菌的侵害，留下很多的疾病，所以產后的護理特別重要，千萬不能馬虎了，產后不僅要從生活的細節調理，更重要的是要注意飲食，合理的飲食是產后恢復身體健康的最好辦法。

　　產后飲食需要注意以下幾點：

　　1.產后應忌生冷食品。特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

　　2. 產后應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。

　　3. 產后應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

　　4. 產后應忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

　　以上就是甘肅仁愛婦科醫院專家介紹的關于產后的注意事項，專家建議女性，做好產后的護理工作，避免由于自己的疏忽和不注意出現很多的后遺癥。