作為新媽媽，很多方面都沒有經驗，尤其是在照顧寶寶，和飲食上面。產后飲食要和平時劃清界限，產后有很多東西是不能亂吃的，而且吃方面都要有個度，今天和小編一起來看下產后飲食那點事。
1、忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，分娩后數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。
分娩后數小時內，應吃半流質或流質飲食為宜。在整個產褥期間，根據國家對孕、新媽媽營養標準規定，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
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