很多媽媽在生完小孩之后可能都會擔心奶水不足,那么怎么辦呢?坐月子不能吃的東西有哪些呢,月子飲食又有什么誤區呢。以下,親親寶貝小編介紹月子飲食7大誤區。
月子飲食七大誤區
誤區一:月子期盡量少喝水,否則人要發胖水腫
直接后果就是導致便秘,去水腫只要低鹽就能達到目的。
誤區二:生完孩子馬上大補,唯恐奶水不充足
這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代,確實有一定的道理,但現在看來,大可不必。按照現在的醫學觀點,生完孩子后前兩周內最好不要進食人參雞,因為人參可能造成傷口出血,不利于愈合。
誤區三:為了恢復體形和美容,拼命吃水果
可以適量吃水蜜桃、香蕉和櫻桃等含豐富鐵質的水果,但是瓜果類的水果性偏涼,食用后可能導致惡露排出困難。

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