當女人懷孕以后，有很多的女人會注重身體的營養，但是在孕早期的時候，有很多的孕婦會出現各種各樣的孕期反應，什么也不想吃，但是還有很多的孕婦胃口好的不得了，一點反應也沒有，對于那些備受孕吐困擾的孕婦來說，非常羨慕那些沒有孕吐反應的孕婦。

其實當女人懷孕以后，每個孕婦都擔心自己的體重超標，到生完孩子以后，身體恢復的也比較慢，這個時候有很多的地方，為了保持一個好的身材，在整個孕期不吃肉光吃素，這樣對寶寶來說是很不好的。因為肉類所含有的那些能量，是蔬菜和水果中沒有的，因此孕婦在這個時候一定要先考慮到寶寶的健康不要為了自己的身材而導致寶寶無法吸收更多的營養。下面韻媽帶大家一起來了解一下，孕期，這3種肉不僅有利于寶寶發育，而且對孕媽的身體也有好處。

懷孕期間，若常吃這3種肉，可能對寶寶發育有好處，孕媽身體好！

第一種、魚肉

魚肉的味道是非常鮮美的，而且還能用來做魚湯，魚肉中含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，魚肉中含有這些成分，都是寶寶需要的營養。魚肉它是屬于瘦肉型的，100克魚肉里所含脂肪不足兩克，而且也是脂肪含量比較低的一種肉類，因此孕婦在這個時候不妨多吃一些魚肉，不僅對寶寶的大腦發育有好處，而且對胎動不安，妊娠性水腫都有明顯的效果。

第二種、瘦肉

當女人懷孕以后，可能口味發生了巨大的變化，這時有很多的孕婦不喜歡吃肥肉，比較喜歡吃瘦肉，瘦肉的營養成分也是很高的，而且瘦肉還有利于消化，假如說孕婦在整個孕期經常吃瘦肉的話，還能有效的預防缺鐵性貧血。在孕期不妨在做湯的時候放一點瘦肉，這樣不僅能提升它的香味，營養價值也是非常高的，而且對孕婦的身體也是有很大的好處，對寶寶的大腦發育也是非常有利的。

第三種、牛肉

牛肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸，假如說孕婦在這個時候經常吃的話，還能有效的提高具體的抗病能力，這樣孕婦在整個孕期就會少生病。其實牛肉中的鐵含量，不比其他肉中少，還能有效的預防孕婦缺鐵性貧血，對寶寶的發育也有好處。孕婦也可以在生完寶寶以后多吃點牛肉，還有助于身體的恢復。