我常給我的學生講，如果想成為一個武林高手你最想讀的武林秘籍肯定是《葵花寶典》，而在中醫諸多典籍中這個書就是《黃帝內經》，養生保健中也一樣，雖然《黃帝內經》記載的方藥很少，主要教的是原則和方法。

就女性健康來說，在《黃帝內經?上古天真論》中有很短的幾句話就概況了女性的一生，如果你掌握了這些方法，就會發現養生如此簡單，隨手拈來即可。

“ 女子七歲，腎氣盛，齒更發長。

女孩子到了七歲的時候，腎氣開始旺盛，開始更換牙齒，把乳牙換成了恒牙。中醫認為腎主骨，而齒為骨之余，牙齒實際上是腎氣充盈的表現。你看有很多小孩牙掉了長不出來就是因為腎氣不夠，這時吃點補腎的食物就行，比如核桃堅果類。

這時頭發也開始茂盛，由原來的黃毛丫頭變成了一頭烏發，為什么長烏發就說明腎氣開始充盈了？在中醫講，腎主骨生髓，其華在發，頭發的脫落、變白、榮枯都和腎氣有關。還有一個理論就是發為血之余，中藥有個止血的藥叫血余炭，就是頭發燒焦碳化后的產物，用于治療出血。

那么女性要想擁有一頭烏黑的秀發就得有充足的腎氣來養護頭發。為什么黑豆、黑芝麻能使頭發烏黑？就是因為黑色屬腎，具有補腎的功效。我們看到一些學者滿頭銀發都是腎精虧虛的表現。

中醫是觀外知內的，通過從外面看到現象測知你身體內部出現了啥問題，因為在中醫發明的年代是沒有B超、X線CT的，只有通過這些方面來總結解釋問題，所以中醫是不會靠檢查單開藥的，中醫有中醫的診斷方法。人體在生長衰老的各個過程都有所表現，我們繼續慢慢講。

“ 二七而天葵至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。

14歲相對的來說，腎氣就更旺盛了，所以才有天葵至。什么是天葵，通俗的講就是雌激素或者是性激素，是和生殖能力密切相關的這么一種物質，天葵的作用發揮了，人就有了生育能力，天葵枯竭了人就失去了生殖能力。

天葵充盈了，任脈就通了，這個時候人就沖脈盛，有月經了，也代表著女性成為了一個標準的女人。

月經病是婦科常見病也是多發病，種類也很多，我簡單的給大家列舉如下：月經先期、月經后期、月經先后不定期、月經過多、月經過少、經期延長、經間期出血、崩漏（功能性子宮出血）、閉經（多囊卵巢綜合癥）、痛經（子宮腺肌癥或者是子宮內膜異位癥）、經行乳房脹痛、經行頭痛、經行感冒、經行發熱、經行身痛、經行口糜、經行泄瀉、經行浮腫、經行風疹塊、逆經、經行情志異常、更年期綜合癥、經斷復來、絕經期婦女骨質疏松癥。這是關于月經病的就有這么多，每個人體質不同，患病也會不同，這些病我就不一個個的分析了。

月經最重要的就是要有規律性，月經月經，月月如此經常不變，這就是規律。按說正常的月經是28天，按周算的，也就是四周，比如這周一來了，下次還是周一這是最正確的。只要有規律，是四十天都是四十天，提前錯后只要不超過一周都不需要治療，偶爾的有兩三個月不正常，也是正常現象。

我常能接到女性患者的電話：“我這月經都錯后兩天了還沒來，咋辦?”還有就是現在很多患者會去我那調理月經量少，月經量少的主要原因就是流產造成的，我現在在治療的一個患者，月經基本就沒有，護墊級別的，她是生二流八，身體整個未老先衰，頭發脫了，流產對人體的傷害遠比一次正常的生產損害大的多。總之月經的異常是女性健康的重要標準。

“ 三七，腎氣平均，真牙生而長極。

21歲，腎氣平均，是指腎氣更充足了，真牙就是智齒，智齒是腎氣達到最旺盛的時候生長出來的，長極還是指頭發，三七21歲，腎氣充足的時候可以生智齒，而頭發也長得茂密。

長極還有一個說法就是身體的發育，如身體，女性的第二性征，一個乳房，一個是骨盆。這個時候女性的身體發育就定型了，身高、胸圍、臀圍都到了頂峰。想豐胸應該在21歲之前，21歲后是不會再長了，除非手術。

古代的好女人標準就是“豐乳肥臀”，豐乳就是乳汁好，利于養育孩子，肥臀就是骨盆髖，這樣利于生孩子，古代生產技術比較落后，一旦難產就要命。當然現在豐乳肥臀也是好女人的標準，這是以形體美觀來論的。

“ 四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯。

女人從生理結構上來說最鼎盛的時期就是21歲到28歲，是女性最美的時候，這個時候的女性也是生孩子最好的年齡，這時候生出來的孩子，母肥子壯，大人體型身體恢復快，小兒先天體質好。

而現在社會我們這個年齡段女性在干嘛？在上大學，在讀研讀博，是在為自己的欲望而奮斗，現在的人們都在瘋狂的壓抑自己與生俱來的欲望，而為了后天被灌輸的那套思想去奮斗，奮斗到最后，雖然達到了目標，卻發現自己活的并不快樂，這是現在社會的一大悲哀。

“ 五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。

三十五歲，這個時候的女性身體就開始走下坡路了，首先表現的就是面部，出現了面始焦，焦是什么感覺，從色澤上來講就是黃或者黑，從質地上就就是脆弱，這個時候的臉色就不好看了，會出現色斑，或者眼圈發黑，臉腫，上眼瞼發腫。

這都是什么原因引起的？是腸胃弱了，陽明脈就是手陽明大腸和足陽明胃，功能不好，腸胃蠕動無力，表現在胃就是腹脹，所以很多人吃的不多還腹脹，吃的不多體重還颼颼的往上增長，出現了大便的異常，特別是便秘。

便秘了咋辦，用瀉藥，越泄大腸越沒勁，越便秘，泄的還不過癮咋辦，往里捅，用開塞露灌腸，這種方法治療急性便秘是可以的，是泄大腸之氣的，越泄越虛，越虛越秘，便秘久了，從現在理論講，就是你把大便又吸收回來了，便秘久了大腸黑變，大腸都是都霉變了，烏黑。

所以要想皮膚好，首先腸胃要好，你用再好的化妝品也不如能吃能消化，這才是根。為啥腸胃不好了，陽明脈衰了，面就還是焦了，因為陽明的經脈循行在面部。在門診上很多患者都有這種感覺，本來找我是治療脾胃的，結果是吃一段藥，氣色好了，人變漂亮了，身體瘦了，這就是脾胃功能起來的表現。

一個銀行的行長到我那治療，治療一段說我這臉上原來澀的。現在吃了藥現在很光滑，脾主肌肉，脾好了，能把食物轉化為氣血，肌肉得到了營養，肌肉的彈性自然就起來了，很多人出現皮膚發軟，眼袋，還有蝴蝶袖，都是脾胃不好的原因。

脾胃不好帶來的疾病不單單是能不能吃這么簡單，人體很多病都和脾胃有關，所以張仲景說“脾旺四季不受邪”，嬰幼兒天天就三件事吃、睡、拉，這也是人體健康最重要的三個方面，其中吃，拉都和脾胃關系最密切。

總之面色和脾胃關系非常大，我們要想白富美，不但要用好的護膚品，還的把你的脾胃調好，這樣才能由內到外的透出自然的美。

“ 六七，三陽脈皆衰于上，面皆焦，發始白。

剛才是陽明脈衰，臉上就不好了，現在到了42歲，人體這個開始全面衰老。剛才是面始焦，現在是面皆焦，剛才是頭發是脫落，現在是開始白了。因為人體的陽脈都開始衰落了，三陽經，也就是我們的六腑開始衰退，六腑是膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱這個臟器的功能衰退。

這個衰退不是女性獨有，男性也有，只是男性會推遲到48歲左右。這是人體的正常的衰老，不是不可逆的，只要能正常的養護，特別是腸胃保護好都還是可以面如桃花的，

“ 七七，任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，故形壞而無子。

49歲，這個時候地道不通，也就是斷經了，沒有生育能力。現在統計中國女性斷經平均年齡是49.5歲，我們的古人在兩千多年前都計算的這么準確。這個是時候天葵也竭了，就是月經沒有了，女性的內分泌整個變化了，雌激素少了。

這個時期的女性是很敏感的，每個人的表現也不同，心煩急躁、失眠多夢、烘熱汗出，說著說著就哭開了，覺得自己很委屈，有恐懼感，甚至多疑幻想，厭世輕生，這都是非常多見的。這個時候我們知道自己的身體是敏感時期，應該心情開闊，想法讓自己開心。

這個病我門診上超級多，西醫多用一些安定或者鎮靜藥效果不理想，我在臨床中治療這個病效果超級好，一般一個月一個療程，一到兩個療程就好了。有個病患者非常痛苦，到醫院又檢查問題不大，結果造成家人不理解，除了更年期時期高發，這些癥狀男女都會有，也沒有年齡的限制，這個病名非常廣泛，有神經衰弱、抑郁癥、歇斯底里、焦慮癥等等。

我治療新鄉一個患者28歲因懷疑子宮內膜癌，把子宮全切，切過以后性格整個變了，心煩急躁，多疑幻想，每次一輔導孩子就打孩子，打過了自己又后悔，結果導致孩子哭自己也哭，夫妻感情也不好，整體就覺得活著沒意思，就想著死了算了，治療了兩個月現在非常好，每年都會和我聯系報平安。

當然女性順利度過這個時候，是有陰轉陽的過程，人的性格也開始發生了轉變，喜歡往外走了，你看廣場上都是老太太，而男性過了60歲就不愿意往外跑了，這就是陰陽轉化的過程。這個時候的女性開始為自己而活，這個時候也就是女人的第三個春天來了，這個時候女性擺脫了上天賦予的懷孕、生子、撫養、哺乳等沉重的負擔，開始到達屬于自己的人生。