老人冬天怕冷怎么辦 不妨試試這幾招
2017年12月06日 16:29閱讀次數：875
老人冬天怕冷怎么辦？冬天是一個寒冷的季節，對于身體素質沒那么好的老年人來說，冬天十分的難熬，那老人冬天怕冷該怎么辦呢？下面就來具體看看吧。
1
泡熱水腳
老人在冬季有畏寒怕冷的癥狀，可用熱水泡個腳再睡，因為腳不僅是足三陰經(注：足三陰經是指足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)的起始點，還是足三陽經的終止處，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位，因此，睡前熱水泡腳可以達到安神活血祛淤的功效。除此之外，立冬前后天氣仍不太冷，但早晚氣溫會明顯下降，因此，要注意早晚添加衣被，尤其是睡覺時，皮膚腠理疏松，更容易感受外邪而發病，多見感冒、咳嗽等癥。
2
適量進行運動
在冬季做適量運動有助于改善畏寒怕冷之癥，不過在運動時應以靜態運動為主，養陽氣，使陽氣潛藏，可選擇八段錦、十六段錦、太極拳等，不適宜太激烈的運動，同時運動強度以微微出汗為佳，不宜過度運動，使大汗出，使陽氣外泄，寒邪容易入侵。
3
4
按摩穴位
血海穴和三陰交穴是幫助補血的穴位和經絡，按摩方法很簡單，用小玻璃瓶或小搟面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周圍按壓、滾動即可促進血液循環，幫助身體產熱，這比普通的按摩更有效。 血海穴位置：大腿內側，髕底內側端上2 寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。 三陰交穴位置：內踝最高點向上4 橫指，脛骨內側面后緣。
5
6
多曬太陽
肩背部是身體采集陽氣的主要部位，主管運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合，老年人在有太陽的時候多出去曬曬太陽，并且經常曬后背，特別是曬到大椎穴(低頭時，后頸部最突出的骨頭下方)，可以獲得更多的陽氣，曬太陽的時候穿比較薄的衣服，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。
16:02
11:18
10:23
09:54
16:48
15:45
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！