冬天喝綠茶好嗎

冬天是可以喝綠茶的。是否能喝綠茶，季節因素影響并不大，而是與個人的身體狀況有關。

綠茶是不發酵茶，保持了茶葉中的有效成分。具有天然的色、香、味、形，尤其是維生素C和茶多酚含量較高，從療效和保健作用來說，可概括為：具有抑菌、生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去膩、補充營養、解除疲勞、強心降壓、抗癌變、抗輻射、防止動脈硬化高血壓、延緩人體衰老，促進人體新陳代謝與脂肪氧化作用等功效。

冬季不敢喝綠茶，顧慮大多在于綠茶屬于寒性茶，寒冷的冬季確實不宜大量飲用，特別是體質偏寒和脾胃虛弱的人應該少喝，而不是不能喝。建議大家飲用綠茶時，搭配陳皮皮、枸杞等來平衡綠茶的寒性，這樣既不會傷害脾胃，也能盡享綠茶的保健功效。

喝綠茶的好處

1、抗茵消炎

綠茶具有收斂、抗茵、消炎等作用，能預防腸道傳染病。

2、預防癌癥

綠茶能有效抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。

3、緩解疲勞

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。

4、利尿解乏

助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

5、抗衰老

綠茶所含的茶多酚具有很強的抗氧化性作用，是人體自由基的清除劑。研究證明，茶多酚能夠阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶，抗衰老效果比維生素還要好哦。

冬天適合喝哪些茶

1、普洱茶

普洱茶性溫，能養胃補氣，比較適合冬季飲用。冬季氣候干燥、陰涼的普洱茶，可有效調節人體內循環，增強消化能力、去除腸道內多余油脂，可以起到很好的減肥效果。普洱茶還能固精壯陽，且存放時間越久，效果越好。

2、紅茶

冬天氣溫較低，人體生理機能減退，對溫度和營養的要求變高，紅茶是發酵茶，性溫味醇，可養人體陽氣。紅茶中含有豐富的糖和蛋白質，可以起到提神解乏、增強人體抗寒能力的功效，并能助消化、去油膩、保護心臟和防止中風。

3、烏龍茶

烏龍茶屬于半發酵茶，又名青茶，既有綠茶的芬芳和清香，又有紅茶的醇厚，不寒不熱，性溫適中，可以祛除體內積熱、生津、潤喉，冬季氣候干燥，人容易口干舌燥、嘴唇皸裂，烏龍茶可以很有效地緩解這類癥狀。

4、生姜紅糖茶

生姜能止咳化痰、健胃消食、驅寒祛穢，而且生姜中的揮發油可加快血液循環、興奮神經，使全身變得溫暖。生姜紅糖茶可以驅散寒冷、健脾溫胃、預防感冒。另外生姜紅糖茶還有利尿、產后補血、排毒滋潤的功效。