荔枝和茶可以一起吃嗎
2018年06月13日 17:54閱讀次數：2968
荔枝和茶可以一起吃嗎？荔枝是一種營養價值很高的水果，含糖量很高，味道甜美多汁，那吃了荔枝之后能喝茶嗎？下面就來具體看看吧。
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荔枝吃多少合適
一周兩三次，每次四五個。
食用荔枝，不要過量，不能空腹。一般情況，健康人群吃新鮮的成熟的荔枝，每次吃四五個比較合適。前提條件是一天就吃一次，且不要天天吃，一周吃兩三次即可;另外，吃荔枝這一天，就不能再吃其他高糖食物或者喝含糖飲料了，應減少糖分的總攝入量。
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荔枝怎么吃好
1、食量適當：成年人每次吃荔枝不應該超過10顆，兒童每次吃3-4顆就好
2、用鹽水浸泡：荔枝很容易上火，剝掉外殼放進鹽水中浸泡10分鐘左右再吃可以降低荔枝的火氣
3、鹽水浸泡后放冰箱：荔枝不用剝殼，直接放在鹽水浸泡半小時然后放入冰箱冷藏后再使用，這樣吃荔枝不僅不上火，而且口感也變得更可口，更能解膩促進食欲。
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