脂肪肝能喝酸奶嗎

脂肪肝能喝酸奶。

脂肪肝是適宜喝脫脂酸奶的，其具有很好的降脂、保肝功效，且營養豐富，易被機體所消化、吸收，對于肝病患者尤其是肝硬化患者，其預防并發癥及保肝作用十分有利，因此可以說脂肪肝不僅可以喝酸奶，而且是脂肪肝不錯的飲食佳品，脂肪肝患者喝酸奶是很有好處的。患者朋友需要注意的是，要盡量選出廠日期離現在最近的酸奶。在4℃下，酸奶的保持期大約為21天，但即使在冰箱里冷藏，放久之后，乳酸菌還是會逐漸死去。酸奶的很多保健作用都是活乳酸菌帶來的，所以久放的酸奶雖然營養價值沒變，但酸奶的保健作用會打折。

脂肪肝喝酸奶有什么好處

1、可以維護脂肪肝患者腸道內菌群的生態平衡，從而抑制有害菌對腸道的入侵。

2、可降低血脂及膽固醇，有利于脂肪肝病情的恢復。

3、可抑制某些腐生菌在腸道的生長，減少致癌因子的產生，達到防癌的目的。

4、可提高機體的免疫功能，增強體質，預防病毒及其他疾病的入侵。

喝酸奶的最佳時間是什么

喝酸奶的最佳時間：一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間;空腹時，胃液呈現酸性PH 值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。

飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。