指甲上有淺棕色豎紋怎么回事

指甲表面出現棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就顯示患有腸道炎癥病變或預示維生素缺乏和缺鐵等癥。指甲部分發白表示缺鋅。普通發白表示貧血。指甲上出現帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕黃色條紋要同時顯現在十個手指甲上，才是肝病;單獨出現并不能作為診斷的依據。

指甲上不同顏色豎紋代表的情況

黑色豎紋：肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

解決辦法：可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品;補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

藍色豎紋：說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

解決辦法：出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

指甲有豎紋如何緩解

1、培養健康飲食規律

如果指甲上有豎紋是由于缺乏營養引起的，那么就要適當補充優質蛋白，比如蛋類、豆類、魚類等等，還要補充足夠的維生素和多種微量元素，促進營養的補充，增強甲基角質蛋白的合成，減少豎紋的現象。而且還能維持身體的免疫力，避免出現更嚴重的營養缺失疾病。

2、保持規律睡眠習慣

每天都要保持規律的作息，不要經常過度熬夜或勞累，讓身體有足夠的精力，促進機體的協調和新陳代謝的穩定，增強角質蛋白的合成，減少皺紋的現象。睡前不要暴飲暴食，以免對身體造成負擔，而不利于身體的恢復，影響睡眠質量。

3、適當補充水分

指甲上出現豎紋，有可能是水分缺失導致的。如果人們長期缺乏水分子可引起水鹽平衡失調，還會導致皮膚和指甲干燥。為了能解決這樣的癥狀，當然要保持水分的充足。