敏感牙齒不是天生!錯誤的刷牙方法會令你鑄成大錯

敏感牙齒問題越來越普遍，不止成人有此問題，連小朋友都有機會患上。其實敏感牙齒并不是天生﹑也不是遺傳，是后天形成，特別是你的飲食和刷牙習慣。很多人都誤以為刷牙越大力，牙齒就越干凈，可惜事實并不是這樣。

大家都知道牙齒表面有琺瑯質保護，而近牙腳的琺瑯質會比較薄。隨著時間和年齡，或刷牙過度用力，近牙腳的琺瑯質會變得越來越薄，里面的象牙質外露，當牙齒少了保護，敏感度就會上升，當接觸到酸性食物或過甜的食物時，牙齒就會受到刺激，出現牙痹情況。

很多人誤以為刷牙越大力，牙齒就越干凈。但這樣卻令琺瑯質被刷蝕了，長遠導致牙齦萎縮。牙齦一旦萎縮，就沒有辦法逆轉。另外，如果經常進食甜酸食物，又沒有及時刷牙的話，食物的甜度和酸度會停留在口腔，慢慢侵蝕牙齒。

所以進食甜酸食物后盡量先以清水漱口，并在半小時后刷牙，而且刷牙應該用軟毛牙刷，不要用粗及硬毛牙刷，還要配合防敏牙膏，牙縫刷及牙線。每次刷牙不要多于兩分鐘，而且每日最好不要多于兩次，因為刷得太多反而可能有反效果。為了保護牙齒，也不宜經常進食甜酸食物。