痔瘡會(huì)自己好嗎?用這8招讓你有「痔」無恐

只有第一級(jí)痔瘡能夠完全自愈。

痔瘡可依嚴(yán)重程度區(qū)分四級(jí)，第一級(jí)是僅有出血而沒有脫出;第二級(jí)是排便后脫出但能自動(dòng)縮回;第三級(jí)是脫出后需用手推回;第四級(jí)是永遠(yuǎn)脫出肛門外，無法縮回。一般來說，第一級(jí)痔瘡?fù)ㄟ^自我護(hù)理能夠自愈，而第二、三級(jí)的痔瘡，例如初期外痔與二期后的內(nèi)痔，則需要在加強(qiáng)自我護(hù)理的同時(shí)，使用痔瘡藥來止血止疼、清潔消炎，至于第四級(jí)的痔瘡，例如第四期的內(nèi)痔與嚴(yán)重的外痔，長期慢性出血導(dǎo)致貧血，則需要采取手術(shù)治療。

要改善緩減痔瘡，要做到時(shí)8個(gè)預(yù)防

作為初期的痔瘡癥狀如果放任不管是不會(huì)自行痊愈，而治療好的痔瘡也很有可能出現(xiàn)復(fù)發(fā)的狀況，所以面對(duì)痔瘡，除了積極使用藥物治療外，還應(yīng)該積極做到以下的8個(gè)預(yù)防作為，才能有效緩與改善痔瘡的癥狀。

1、采取溫水坐?。鹤诜帕?5-20公分高的溫水盆或浴缸10分鐘，一天4次，這樣可以促進(jìn)患部血液循環(huán)，有助于收縮患部靜脈，緩解痔瘡的腫脹。

2、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：保持大便暢通，防止便秘或腹瀉，大便時(shí)間不宜過長，每次坐在馬桶上的時(shí)間最好不要超過5分鐘，同時(shí)不要看書報(bào)或滑手機(jī)，專心排便。

3、便后仔細(xì)清潔肛門： 排便完畢后應(yīng)輕輕地清潔肛門，最好是使用免治馬桶用噴水方式，以溫水沖洗，對(duì)緩解痔瘡很有幫助。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做提肛操：適度做運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)肛門、直腸部位的血液回流。每天做2次提肛操(收縮與放松肛門動(dòng)作)，一次50下，約3分鐘，自我調(diào)整括約肌，能減少痔瘡靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，減少發(fā)病。

5、坐姿適時(shí)改變體位：切勿長時(shí)期端坐不動(dòng)，而長期從事久坐工作的人，要適時(shí)改變姿勢(shì)，定時(shí)每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，運(yùn)動(dòng)下肢與臀部肌肉。

6、多攝取水分與富纖維的蔬果：便秘是造成痔瘡的原因之一，為防止便秘，最好多喝水，多吃有纖維的食物，例如蘋果、綠花椰菜、胡蘿卜、梨子、豆類及全麥谷物，幫助糞便軟化。此外，也盡量避免或減少食用油炸、辛辣與刺激性食物和調(diào)味品。

7、控制體重：體重過重的人比較容易出現(xiàn)痔瘡，由于患者血液循環(huán)不正常，供給不了身體的新陳代謝，毒素積累在腹部，長期以來，就形成虛胖的狀況，所以要適時(shí)減重，避免因?yàn)榉逝侄斐芍摊彙?

8、勿提重物、久蹲：搬運(yùn)重物或進(jìn)行費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)，就像排便時(shí)用力過猛一樣，容易加重痔瘡的癥狀，而長久保持蹲姿，也容易加重肛門的負(fù)擔(dān)，促使肛門內(nèi)的痔瘡脫出，所以都要盡量避免。