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輕輕一碰就瘀青，不是因?yàn)槟愕钠つw嫩而是這5個(gè)原因

2019年07月12日 15:40閱讀次數(shù)：2642

標(biāo)簽：護(hù)理

一般人在日常生活中難免出一些磕磕碰碰的狀況，讓受傷或碰撞的部位出現(xiàn)紫青相間的瘀傷。但是有些人，即使是沒(méi)有或輕微發(fā)生碰撞，腿上或手臂上也會(huì)出現(xiàn)青一塊、紫一塊，甚至一覺(jué)醒來(lái)竟然身上出現(xiàn)大大小小的瘀青痕跡。這可不是因?yàn)樗麄兊钠つw水嫩、吹彈即破，而是出現(xiàn)了5種問(wèn)題。

年齡老化與性別差異

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的皮膚也會(huì)變薄，而血管也愈加脆弱，而年輕時(shí)可以保護(hù)血管的脂肪與膠原蛋白也逐漸流失，再加上血管失去彈性，會(huì)使得老人們很容易出現(xiàn)不明原因的瘀傷。臨床研究顯示，女性比男性更容易出現(xiàn)瘀傷，原因之一是因?yàn)榕酝鶝](méi)有像男性皮膚這么厚，而皮膚內(nèi)的膠原蛋白也更少，較難保護(hù)皮膚下的微血管不被碰傷。此外，女性體內(nèi)的雌激素可以阻止血管壁的形成，有如一種血管擴(kuò)張劑，使得女性一旦發(fā)生碰撞，很容就讓血液在凝結(jié)之前流出。

發(fā)生嚴(yán)重疾病

一般的瘀青大概可以在兩三天內(nèi)退散緩解，但是對(duì)于罹患第2型糖尿病，或是血友病的病患來(lái)說(shuō)，很可能會(huì)出現(xiàn)超過(guò)2個(gè)星期無(wú)法消退的異?；驘o(wú)法解釋的瘀青。糖尿病患者之所以容易出現(xiàn)瘀青，是因?yàn)楦哐侵祵?dǎo)致皮膚無(wú)法快速癒合而容易產(chǎn)生瘀傷;而血友病患者則是因?yàn)檠褐械哪蜃硬蛔?，?dǎo)致血管容易阻塞，而增加了瘀青的可能性。

缺乏維生素或吃全素

維生素B12、C、K都有幫助血液凝結(jié)的功能，但一旦攝取不足，就算只是輕微的碰傷，也可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的瘀傷，但一般而言，只要不是營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不足，或是不愛(ài)吃蔬菜水果，只吃大量垃圾食，應(yīng)該都可以避開(kāi)這些維生素?cái)z取不足的問(wèn)題。此外，吃全素者因?yàn)楸容^不容易攝取到足夠的維生素B12，所以也容易出現(xiàn)瘀血的狀況。

服用某些膳食補(bǔ)充劑或藥物

基本上，只要吃有抗凝血作用的藥物或是膳食補(bǔ)充劑，就比較容易產(chǎn)生皮下出血，包括止痛藥、心臟病藥、阿斯匹靈、銀杏、大蒜精、人參、魚(yú)油，甚至是維生素E等脂溶性維生素、活血中草藥等。

飲酒或熬夜

酒精是一種血管擴(kuò)張劑，喝酒后會(huì)讓血管暫時(shí)放松與擴(kuò)張，但只要酒過(guò)量到喝醉的程度，就很容易因碰撞或跌倒而瘀青。而年輕人常熬夜，肝功能不好會(huì)影響凝血因子的制造;有些人服用通血路、清油脂的中藥也會(huì)抗凝血，造成只要輕微碰撞就會(huì)出現(xiàn)瘀青。