頭皮愛出油的原因

會出現油頭的最大因素是個人體質!頭發是否油膩取決于皮脂腺，而頭皮是人體毛孔分布密度最多的地方，所以皮脂腺數量會比其他地方來得多。根據研究顯示，當溫度每上升1℃的時候，皮脂腺的排油量就會增加一成! 皮脂腺的分泌會受到多種因素影響，像是飲食，內分泌，遺傳、天氣、情緒、作息習慣等，所以要改善頭皮出油的情形，不只是要做好頭皮清潔，更一定要進行生活習慣的調整。

擺脫油頭這5種食物必須戒掉

1. 糖 糖分攝取過多會增加體內發炎反應，進而影響頭皮毛囊，導致更容易出油。

2. 炸物 油炸物所含的油脂，會影響皮脂腺分泌，導致產生過多的油脂。

3. 碳水化合物 精致的碳水化合物會導致人體機制負荷過重，故導致皮脂腺分泌旺盛，頭皮也就容易出油。

4. 乳制品 如全脂牛奶、鮮奶油、及奶油等食品，在經過消化后會轉變成油脂及脂肪儲藏在體內，所以會出現多余的皮脂分泌情形。

5. 肥肉 攝取過多的肉類脂肪，身體會無法消化吸收，并且肥肉所含的不健康的脂肪，會對人體造成極大負擔，對于頭發的保養一點益處也沒有。