應(yīng)該吃酵素嗎?各種水果酵素怎么選
2019年07月23日 16:55閱讀次數(shù)：186
標(biāo)簽：飲食健康
近幾年來(lái)，酵素這個(gè)名詞時(shí)常出現(xiàn)在各大媒體，似乎在一夕之間變成最熱的明星寵兒，被大眾廣泛討論著，但是，我們真的了解酵素嗎？
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應(yīng)該選擇水果還是水果酵素
蔬菜水果酵素其實(shí)就是一種對(duì)于蔬菜、水果的加工過(guò)程。吃水果酵素的時(shí)候，就是在吃一個(gè)含菌的食品，舉例來(lái)說(shuō)，水果跟水果酵素的關(guān)系就有點(diǎn)像是牛奶跟優(yōu)格的關(guān)係，我可以喝牛奶就好了，為什么要吃優(yōu)格呢?因?yàn)槔锩婧木鷰兔Γ汛蠓肿臃纸獬尚》肿印＝】怠I(yíng)養(yǎng)充足的人，原則上是不需額外服用酵素，其實(shí)，選擇水果酵素還是水果，有失也有得，像是選擇水果，你就沒(méi)有補(bǔ)充到益生菌;選擇水果酵素，你就失去了水果原先的維生素。
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