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曬個(gè)太陽(yáng)黑斑就跑出來(lái)?專家：補(bǔ)充這個(gè)營(yíng)養(yǎng)素可改善

2019年07月26日 18:05閱讀次數(shù)：84

標(biāo)簽：護(hù)理

夏天才過(guò)了一半，就發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)增加了，究竟該怎么辦？提醒各位愛(ài)美的人兒，平時(shí)除了要防曬以外，還要補(bǔ)充這個(gè)營(yíng)養(yǎng)素啦！

紫外線造成光老化

因曬太陽(yáng)所導(dǎo)致的一般黑斑，稱為老年性色素斑，是因?yàn)楸砥ど珊谏夭⒊恋硭鶎?dǎo)致的，通常好發(fā)于臉部、手背、手臂等陽(yáng)光容易曬到的部位。較早發(fā)的話二十多歲就會(huì)有，六十多歲時(shí)雖然大小及數(shù)目不盡相同，但大部分的人都會(huì)冒出黑斑。

曬到陽(yáng)光后，色素細(xì)胞會(huì)釋放出黑色素到表皮細(xì)胞內(nèi)，這些黑色素新陳代謝的周期約為28到42天，通常會(huì)跟著角質(zhì)一同剝落。黑色素是分布在基底層的色素細(xì)胞制造出的色素，用來(lái)守護(hù)表皮細(xì)胞D?N?A以避免受到紫外線侵害。

黑色素具有吸收紫外線的功能，皮膚之所以會(huì)曬黑，其實(shí)是為了保護(hù)身體不被紫外線傷害。但若你是長(zhǎng)期曝曬在紫外線之下，你的色素細(xì)胞就會(huì)活性化，接著產(chǎn)生出過(guò)量的黑色素，導(dǎo)致黑斑增加。這種因紫外線而產(chǎn)生的皮膚老化現(xiàn)象，即稱為光老化。

想消除黑斑，要補(bǔ)充維生素C

因工作常外出的人要小心。跑外勤時(shí)，千萬(wàn)不要因?yàn)殚_車就掉以輕心。否則上了年紀(jì)后，黑斑很可能會(huì)集中浮現(xiàn)在臉的左側(cè)、左手、左手臂。

充分?jǐn)z取維生素C，具有淡化斑點(diǎn)、預(yù)防斑點(diǎn)擴(kuò)散的效果。至于若想針對(duì)已生成的黑斑涂抹藥物，則以抑制黑色素合成的「對(duì)苯二酚」最有效。對(duì)苯二酚的藥膏可以請(qǐng)皮膚科醫(yī)師開處方箋，也可以在市面上直接購(gòu)買。雖然斑點(diǎn)無(wú)法完全消失，但可以確實(shí)地逐漸淡化。另外，由于斑點(diǎn)不是病，所以不適用于健保。

其實(shí)斑點(diǎn)不只是女性的煩惱，最近也有愈來(lái)愈多男性，因?yàn)椤负诎咴黾樱雌饋?lái)變老」而耿耿于懷。因此建議男性也要及早做好防紫外線的措施。另外，許多5~60歲的人常會(huì)以為都這把年紀(jì)了防曬還有什么用?但其實(shí)黑斑是接下來(lái)才會(huì)逐漸冒出來(lái)的東西，因此防紫外線不論何時(shí)開始都不嫌晚。就預(yù)防皮膚癌的意義上而言，防曬也絕非做白工。盡管不能靠藥物讓皮膚恢復(fù)青春，是件教人遺憾的事情，但我們卻能靠自己延緩老化的速度。為此，一定要努力預(yù)防紫外線。