一直流汗也會(huì)變干

一想到皮膚很干，大家可能會(huì)直覺反應(yīng)是冬天的狀況，因?yàn)槎斓沫h(huán)境很干，會(huì)讓身體的水一直流失。但其實(shí)夏天頻頻出油、流汗的狀況也是代表皮膚、身體的水留不住，除了記得喝水補(bǔ)充身體水分之外，皮膚也需要補(bǔ)水才能保持Q彈的健康狀況。

一直流汗不代表皮膚可以維持在濕潤的狀態(tài)，汗水里面有身體的廢棄物，流汗流多了會(huì)阻塞汗孔，熱排不出去，還造成廢水卡在皮膚組織里，會(huì)刺激細(xì)胞分泌組織胺，也難怪每次流汗之后身體都會(huì)很癢了。雖然為了避免流汗，夏天還是要適時(shí)的吹個(gè)冷氣。但在外面流汗之后，最好可以先拿濕毛巾把汗水都擦干再進(jìn)冷氣房，避免汗水蒸發(fā)后留下廢棄物，堵塞汗孔，讓皮膚無法順利分泌油脂來鎖水;而在冷氣房內(nèi)更容易流失水分，所以擦完汗水之后，也要記得補(bǔ)上保濕。

關(guān)于保濕，這樣做才有效

步驟一挑選適合的保濕產(chǎn)品

保濕要分成「水分」跟「油脂」2部分來看，所以一方面要有吸水、補(bǔ)水的物質(zhì)，一方面要有鎖水的物質(zhì);「先補(bǔ)充水分給皮膚，再把水分鎖住，不然一直補(bǔ)水，水分還是會(huì)流失，一直鎖水，皮膚就會(huì)變得很油，反而容易堵塞不舒服。」 吸水：補(bǔ)充水分給皮膚，有些產(chǎn)品也可以協(xié)助平衡環(huán)境濕度跟皮膚濕度，等于「從環(huán)境拿水過來保濕」，所以是屬于水溶性的保濕，像是甘油、尿素、玻尿酸、山梨醇等成分，就屬于這一類。 鎖水：利用油脂來隔絕外界的空氣，避免表皮水分蒸發(fā)，像是凡士林、石蠟，或是名稱里含有「脂」的物質(zhì)，就屬于這一類。

步驟二：保濕該怎么擦

一般人可以先把補(bǔ)水、鎖水2種保濕產(chǎn)品，按照1比1的比例混合，一次擦，效果也會(huì)差不多。重點(diǎn)是，選擇保濕產(chǎn)品要選「無香精」、「無太多添加物」，最好沒有什么特殊氣味，否則造成皮膚過敏、皮膚傷害，擦再多保濕產(chǎn)品還是會(huì)發(fā)炎、又紅又癢。而保濕至少一天要擦2次，只要流汗、碰到水，或是洗碗、洗衣服等會(huì)碰到洗潔劑的家事之后，都要記得補(bǔ)擦。

步驟三：除了保濕還可以配合這些行動(dòng)

如果是容易流汗的人，即使出門要防曬，也不要穿太多、太緊，可以穿比較薄、通風(fēng)、透氣的衣物，或是薄外套，而且建議隨身帶毛巾，流汗時(shí)可以馬上把毛巾弄濕擦汗。另外，也要記得不要穿纖維太粗的衣服，容易刺激皮膚，如果待在室內(nèi)，可以買個(gè)濕度計(jì)，讓室內(nèi)的濕度控制在40~60%，是對皮膚最舒服的濕度。