一想到皮膚很干,大家可能會(huì)直覺反應(yīng)是冬天的狀況,因?yàn)槎斓沫h(huán)境很干,會(huì)讓身體的水一直流失。但其實(shí)夏天頻頻出油、流汗的狀況也是代表皮膚、身體的水留不住,除了記得喝水補(bǔ)充身體水分之外,皮膚也需要補(bǔ)水才能保持Q彈的健康狀況。
一直流汗不代表皮膚可以維持在濕潤的狀態(tài),汗水里面有身體的廢棄物,流汗流多了會(huì)阻塞汗孔,熱排不出去,還造成廢水卡在皮膚組織里,會(huì)刺激細(xì)胞分泌組織胺,也難怪每次流汗之后身體都會(huì)很癢了。雖然為了避免流汗,夏天還是要適時(shí)的吹個(gè)冷氣。但在外面流汗之后,最好可以先拿濕毛巾把汗水都擦干再進(jìn)冷氣房,避免汗水蒸發(fā)后留下廢棄物,堵塞汗孔,讓皮膚無法順利分泌油脂來鎖水;而在冷氣房內(nèi)更容易流失水分,所以擦完汗水之后,也要記得補(bǔ)上保濕。
步驟一挑選適合的保濕產(chǎn)品
保濕要分成「水分」跟「油脂」2部分來看,所以一方面要有吸水、補(bǔ)水的物質(zhì),一方面要有鎖水的物質(zhì);「先補(bǔ)充水分給皮膚,再把水分鎖住,不然一直補(bǔ)水,水分還是會(huì)流失,一直鎖水,皮膚就會(huì)變得很油,反而容易堵塞不舒服。」 吸水:補(bǔ)充水分給皮膚,有些產(chǎn)品也可以協(xié)助平衡環(huán)境濕度跟皮膚濕度,等于「從環(huán)境拿水過來保濕」,所以是屬于水溶性的保濕,像是甘油、尿素、玻尿酸、山梨醇等成分,就屬于這一類。 鎖水:利用油脂來隔絕外界的空氣,避免表皮水分蒸發(fā),像是凡士林、石蠟,或是名稱里含有「脂」的物質(zhì),就屬于這一類。
步驟二:保濕該怎么擦
一般人可以先把補(bǔ)水、鎖水2種保濕產(chǎn)品,按照1比1的比例混合,一次擦,效果也會(huì)差不多。重點(diǎn)是,選擇保濕產(chǎn)品要選「無香精」、「無太多添加物」,最好沒有什么特殊氣味,否則造成皮膚過敏、皮膚傷害,擦再多保濕產(chǎn)品還是會(huì)發(fā)炎、又紅又癢。而保濕至少一天要擦2次,只要流汗、碰到水,或是洗碗、洗衣服等會(huì)碰到洗潔劑的家事之后,都要記得補(bǔ)擦。
步驟三:除了保濕還可以配合這些行動(dòng)
如果是容易流汗的人,即使出門要防曬,也不要穿太多、太緊,可以穿比較薄、通風(fēng)、透氣的衣物,或是薄外套,而且建議隨身帶毛巾,流汗時(shí)可以馬上把毛巾弄濕擦汗。另外,也要記得不要穿纖維太粗的衣服,容易刺激皮膚,如果待在室內(nèi),可以買個(gè)濕度計(jì),讓室內(nèi)的濕度控制在40~60%,是對皮膚最舒服的濕度。
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