為什么身體會突然有個點，輕輕碰到就很痛

當別人突然拍自己的肩，而自己不只被嚇到、還大叫一聲好痛，被別人笑說是神經過敏，大驚小怪，其實自己的身體可能真的出現一些問題。這樣的好痛好痛時刻，特別容易出現在運動之后，或是長期久坐、久站之后。其實，這并不是自己神經過敏，而是在神經與肌肉之間、另一種東西的受傷。

在我們的身體上，還有一層組織叫做肌筋膜，它是一種乳白偏透明的結締組織，可以想成像是保鮮膜一樣包住全身。所以一個地方的保鮮膜太緊，可能會造成那個地方受傷，也可能造成另一個地方受傷。比如手肘的地方太緊，下臂就很難施力，而且手肘跟手腕是共用同一條神經，所以最后導致手腕動作卡卡而疼痛;頭痛也是，一直低頭滑手機，造成頸部的椎間盤突出，其實明明是脖子有問題，卻影響到頭痛。而肌筋膜也不只會太緊，也可能會拉傷，除了慢性的累積造成之外，也可能是一個猛力的動作造成，但不管是什么原因，只要有一個點，輕輕碰到就很痛，可能是就是肌筋膜癥候群造成的激痛點。

發生激痛點該怎么辦

當發生激痛點的時候，這種人會有一個明顯的特征，就是喜歡重口味的按摩，只要按到那個痛的點，就會大叫對對對!就是那里。但按完之后，可能會舒服一下子，但很快又會回到痛的狀態，就是上述提到的，因為肌筋膜是一個全身的問題，痛點不一定是出問題的地方。所以要治療這種痛，不是去按摩就會好，還是得去找復健科醫師，請他幫你用超音波找出這些激痛點到底在哪、源頭是什么，才能對癥下藥的治療，把肌筋膜放松。

而治療方法，可以用徒手治療、干針治療，這2者概念是相似的，都要先找出緊繃的肌筋膜點，然后去刺激它、使它放松;徒手治療是用手把緊繃的地方刺激開，干針治療則是用類似針灸的針，扎下去刺激肌筋膜放松，聽起來很簡單，但2種治療沒抓好準度，會痛到要升天，所以還是給專業的醫師、物理治療師來吧。

不過處理完激痛點，還是要讓自己的生活恢復到不會產生激痛點的狀態，不然只是反覆發作而已，對于久坐久站的人，建議養成運動習慣、避免長時間維持一個姿勢;而是運動傷害造成激痛點的人，運動前要記得多做暖身的活動，做完運動也要做收操拉筋，才會維持健康的身體!