肝硬化不代表人生變黑白

簡單來說，肝硬化就是肝臟細胞壞死了，而之所以會壞死，是因為細胞長期發炎造成的，而造成細胞長期發炎的原因，最常見的就是慢性B型肝炎與慢性C型肝炎;再來越來越常見的則是酒精性肝炎、藥物性肝炎跟脂肪肝，也就是喝酒、亂吃藥跟脂肪過量造成的。

不過我們都知道肝臟的能力很強，而且周圍又沒有什么神經，所以一開始的時候幾乎沒有什么癥狀，但如果覺得反正沒什么癥狀而不處理，肝硬化越來越嚴重，負責身體解毒的肝臟沒力了，身體的各處就會逐漸慢性中毒，開始出現疲勞、食欲不振、惡心嘔吐，或是腹脹、有腹水、黃疸等癥狀，慢慢走到衰老跟死亡。但這是一個漫長的過程，所以即使被診斷出肝硬化，也不需要太緊張，要走到那個階段還很長，而且緊張也是對身體的一種負擔。當然也不能太放松，不過只要按照這5點生活方式來保養，就可以讓自己過得跟一般人沒什么兩樣。

肝硬化患者必知的5種生活方式

1、每天大便：便秘會讓毒素跟細菌會停在腸道，而腸道跟肝臟之間是有血液回流的，其實很容易把這些細菌帶到肝臟。所以一定要有固定上廁所的時間，最好每天都能排便。

2、 絕對不熬夜：熬夜傷肝在西醫里也是有一定根據的，肝是很敏感的器官，熬夜的傷害可能不會馬上顯現，但對肝臟來說，還是增加了一份工作量，所以能不熬夜就不熬夜。

3、 少吃藥：不管是西藥、中藥、草藥、保健食品、健康食品，大部分都會經過肝臟代謝，所以這些東西無論再怎么說可以保肝，大部分都是傷肝，還是少吃的好

4、 戒酒戒煙：酒精性肝炎也是造成肝硬化的一個塬因，所以務必要滴酒不沾。而煙中的尼古丁會讓血管發炎，造成肝臟血流不順暢，所以也建議戒掉。

5、多吃天然食物：因為加工食品，像是含有防腐劑、人工色素、香料、腌漬過的食物，都會造成肝臟代謝的工作量，而發酵的食物如果保存不好，也可能含有黃曲毒素，最好都吃食物的原型;另外，也要記得補充蛋白質，才能讓肝臟營養充足，能對抗外來的毒素，保持肝臟的健康。