蘭香子怎么吃通便 三種吃法巧治便秘
2019年10月10日 14:52閱讀次數：979
標簽：飲食健康
蘭香子中含有大量的膳食纖維和植物膠質，能夠起到非常好的潤腸通便的功效，下面就來詳細了解一下蘭香子怎么吃通便效果最好。
1
蘭香子檸檬葡萄籽茶
材料：蘭香子5克左右、檸檬3克左右、葡萄籽50克左右
1、先將葡萄籽用粉碎機類粉碎，將檸檬切片;
2、先將葡萄籽粉放入鍋爐內用500克左右的水煮開;
3、將煮好的葡萄水倒入水杯中與檸檬蘭香子一起混合均勻，七分鐘左右就可飲用了。
2
蘭香子蜂蜜檸檬水
材料：蘭香子5g、檸檬半個、蜂蜜3勺、冷開水1000ml
1、蘭香子倒入容器中 加冷開水浸泡5分鐘 使其充分吸水;
2、檸檬切片放入泡好的蘭香子水里;
3、加入蜂蜜攪拌均勻即可。
3
洛神蘭香子茶
材料：玫瑰茄10顆、蘭香子15克、冰糖15克、蜂蜜適量、水2升
1、將玫瑰茄與冰糖放入一個干凈的容器內;
2、在該容器內倒入燒開的水;
3、稍稍靜置一會兒，水溫大致降低至70度;
4、往另一容器中倒入蘭香子;
5、將泡好的玫瑰茄汁倒入后，攪拌幾下，等蘭香子充分膨脹開即可，在洛神蘭香子茶涼透后，可加入適當蜂蜜。
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