吃芹菜的好處有哪些?
1、促進排便
芹菜中的膳食纖維含量高,粗纖維能夠促進腸道蠕動,對于飲水量不足而產生的便秘有很好的效果,能夠促進排便。
2、清熱解毒
芹菜有清熱解毒的功效,當肝火旺盛,口干舌燥的時候,可以吃些芹菜。
3、減肥
芹菜含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維是不會被人體消化吸收的,反而還會促進腸道蠕動,促進排便,所以芹菜可以作為一種減肥蔬菜,而且芹菜本身的熱量非常的低,而咀嚼芹菜所消耗的熱量遠大于食用芹菜所攝入的熱量,所以減肥的人可以選擇芹菜。
4、降壓降脂
芹菜中含有一種酸性物質,能夠對煙堿,山梗茶堿所引起的血壓升高起到抑制作用,從而起到降壓作用。
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