榛子能和芹菜一起吃嗎?

能，不沖突。

一種是堅果，一種是蔬菜，不管是從營養成分還是屬性上，這兩種食物一起吃都不沖突，大家可以放心吃。

說明：

榛子不僅口感很好，吃起來果香濃郁，還具有很高的營養價值，富含維生素A、B、E 以及鐵、鈣等礦質元素。

曾經有專業人士做過調查，榛仁的營養成分為面包的2倍，豬肉的1.5倍，對于患有高血壓動脈粥樣硬化、肝臟及腎臟疾患的患者都有很大的幫助。

芹菜中含有的微量元素很多，還有一些蛋白質和食物纖維，高血脂的人也適合食用芹菜，芹菜也利于腸道的蠕動。對于改善人體亞健康有一定的效果。

吃芹菜的好處有哪些?

1、促進排便

芹菜中的膳食纖維含量高,粗纖維能夠促進腸道蠕動,對于飲水量不足而產生的便秘有很好的效果,能夠促進排便。

2、清熱解毒

芹菜有清熱解毒的功效,當肝火旺盛,口干舌燥的時候,可以吃些芹菜。

3、減肥

芹菜含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維是不會被人體消化吸收的,反而還會促進腸道蠕動,促進排便,所以芹菜可以作為一種減肥蔬菜,而且芹菜本身的熱量非常的低,而咀嚼芹菜所消耗的熱量遠大于食用芹菜所攝入的熱量,所以減肥的人可以選擇芹菜。

4、降壓降脂

芹菜中含有一種酸性物質,能夠對煙堿,山梗茶堿所引起的血壓升高起到抑制作用,從而起到降壓作用。

吃榛子有什么好處?

榛子有助于美容護膚

榛子含有豐富的油脂，富含維生素E，能有效的延緩衰老，潤澤皮膚，幫助維持肌膚彈性，美容護膚。

榛子有助于預防心血管疾病

榛子對降低膽固醇有一定的幫助，能避免肉類中的飽和脂肪酸對身體造成的危害，有效防止心腦血管疾病的發生。

榛子有助于補鈣

榛子中含有豐富的鈣，磷，鎂元素，有助于幫助骨骼發育，增強體質，預防骨質疏松與鈣質流失。

榛子有助于對抗疲勞

榛子中含有的鉀，鐵等元素，有助于抵抗疲勞，防止衰老，幫助補充營養。