疫情期間能吃西瓜嗎?

可以吃的。

病毒一般不會(huì)在蔬菜水果表皮存活很長(zhǎng)時(shí)間，所以大家可以放心。

吃蔬菜水果的時(shí)候，清洗干凈，蔬菜炒熟吃，水果削皮吃比較好。

西瓜是有外皮的，我們吃的時(shí)候是吃西瓜肉，洗干凈雙手注意衛(wèi)生即可。

吃西瓜有什么好處?

1、西瓜清熱解毒，可以促進(jìn)人體新陳代謝，有利于降低血壓，幫助消化。

2、有美容的功效，西瓜很多成分還經(jīng)常用在面膜中，補(bǔ)水、滋潤(rùn)、美白皮膚，增加皮膚彈性，減少皮膚的皺紋。

3、可以緩解孕婦在懷孕期間身體浮腫等癥狀。

4、喉嚨腫痛，上火時(shí)，可以去火、健脾。

5、可以緩解中暑，預(yù)防中暑等癥狀。夏天中暑，頭腦腦熱，等散熱后，可以緩解消除中暑的熱氣，幫助散熱。

6、清熱解毒，可以預(yù)防夏季的痤瘡，緩解痤瘡等癥狀。

疫情期間一天吃多少水果?

《中國(guó)居民膳食指南》中建議：提倡餐餐有蔬菜，推薦每天攝入300g~500g，深色蔬菜應(yīng)占1/2，推薦每天攝入200g~350g的新鮮水果。

在疫病期間，多吃蔬菜水果有助于提高免疫力，那么就需要在這個(gè)基礎(chǔ)上再增加一些。