五味子和枸杞泡水喝的功效

五味子具有護肝、擴張血管、斂肺止咳、提示機體免疫力的效果。枸杞具養肝明目、補腎益氣、滋補氣血的效果。

五味子和枸杞泡水可以用于治療肺虛久咳，用于氣陰兩傷所造成的口干舌燥、血糖升高的消渴證，可以治療心慌、失眠、多夢。還適用于肝腎不足所導致的腰膝酸軟，遺精早泄，頭暈目眩，視力減退，消渴等癥。五味子和枸杞子相配伍，加增強了滋補肝腎，潤肺斂肺的作用。因此非常適合長期工作過度勞累、耗損精血、臟器功能低下者，常感力不從心的人群服用。

不過五味子枸杞子雖然補陰力量很大，但是陰盛會有礙陽氣的健運，有時效果也不顯著，如果再增加補氣升陽的藥材就會極大提高養陰效果，可以增加黃芪、西洋參或者人參、白術、茯苓等，也不一定把這些補氣藥都加上，可以根據自己的實際情況加減使用，這樣就能很好的增加療效。

五味子泡水喝的方法

材料：五味子、枸杞各6克。

做法：

1、將五味子搗碎放入杯中。

2、加入枸杞，再沖入沸水。

3、加蓋，悶泡15分鐘左右。

4、期間可以續水2-3次，代茶飲。

五味子泡水喝注意事項

1、用量不宜過多

一般建議五味子的藥用量為2-6克，枸杞一天食用20克左右，不宜過量，五味子用量在13-18克以上，就可能會出現胃部燒灼感、打嗝、反酸、惡心等不適，而枸杞滋補作用強，過量服用易導致上火。

2、防止過敏反應

有一小部分人群服用五味子枸杞會產生過敏或毒副反應，如：蕁麻疹、發熱、頭痛、惡心等，若無法確定自身是否過敏，可以先服少量的五味子枸杞泡水，觀察約1小時左右，若身體未出現不適，再繼續服用。