子宮肌瘤能喝蛋白質粉嗎

子宮肌瘤患者一般不建議喝蛋白質粉，因為有些蛋白質粉是從大豆提取而來的，而豆類食品中有一種能調節雌激素水平的大豆異黃酮。大豆異黃酮的結構與雌性激素的結構很相似，被稱為“植物性雌激素”，能產生類似于雌激素的效應。長期食用或者過多食用豆類都會造成高雌激素的環境，對患有子宮肌瘤的人能起到促進子宮肌瘤增長的作用。

子宮肌瘤飲食禁忌

1、子宮肌瘤患者不能食用的食物包括生冷，辛辣刺激，冰凍的食物。 如果患者喜歡吃麻辣鍋，建議大家一定要改變一下自己的飲食方式了。因為辛辣食物會刺激內分泌引起內分泌失調，因此，對于子宮肌瘤患者最好遠離火鍋和辛辣食物。

2、由于酒精對子宮的刺激，因此，子宮肌瘤患者一定要避免飲酒。飲酒會導致血氣激增，子宮肌瘤患者的情緒就會很難受到控制。同時患者即便在夏天的時候也不能喝冷飲，因為它們會引起月經失調，導致更嚴重的月經不調。

3、子宮肌瘤患者不宜多吃發物食物，生活中常見的發物食物包括蝦，羊肉，蟹，黑魚，咸魚，烏賊等等。 因為這些食物中含有的脂肪量比較高，這些肉中含有更多的脂肪，而肥胖女性患上子宮肌瘤的概率會比較高。

子宮肌瘤預防要訣

要訣1/避免吃油炸、燒烤食物：高溫烹煮的食物通含丙烯醯胺及多環芳香烴，屬于環境賀爾蒙，油炸及燒烤食物食用過多容易使體內賀爾蒙失去平衡，導致肥胖問題的產生，而丙烯醯胺在動物或細胞實驗中也證實了會造成神經毒性、基因毒性、生殖毒性及致癌性。

要訣2/避免喝酒、過度肥胖、熬夜：喝酒、過度肥胖、熬夜，都容易傷肝或引發脂肪肝。肝臟是調節賀爾蒙的重要角色，健康的肝臟可以降低子宮肌瘤形成的機率。

要訣3/維持體重：財團法人國家衛生研究院的子宮肌瘤臨床指引指出，肥胖者體內雌激素含量較高，發生子宮肌瘤的機率也可能比較高。當BMI大于25.4kg/m2，罹患子宮肌瘤的機率是一般人的2.3倍。

要訣4/多吃蔬菜水果：飲食中增加攝取蔬菜水果量，相對于經常攝取加工肉品(火腿)或紅肉者，有助于減少子宮肌瘤的發生率。

要訣5/限制咖啡飲用量：美國波士頓大學公共衛生學院斯隆流行病學中心研究發現，每日攝取超過500毫克的成年女性(建議為300毫克/日)，罹患子宮肌瘤風險可能會增加。(約是超過1杯半至2杯大美式/天)

要訣6/規律運動：上述研究也提到，每週規律運動7小時以上的女性，與每週運動小于2小時的女性相比，每週運動7小時以上，最高可降低40%的子宮肌瘤風險。