提高新陳代謝的食物有哪些 六種食物減肥又減脂
2020年09月06日 11:38閱讀次數：379
標簽：飲食健康
隨著年齡的增長，人體的新陳代謝速度也會變緩，這也是為什幺很多人怎幺減都減不下來的塬因，下面來了解一下哪些食物可以幫助提高新陳代謝。
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香蕉
香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠幫助你消除水腫、提高代謝率、預防脂肪的堆積，甚至具有降血糖的功效!
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牛油果
牛油果中含有豐富的omega3不飽和脂肪酸，能夠提升代謝率，而且含有豐富的纖維質，能夠增加飽足感，但是由于它的油脂含量較高，建議一天不要吃超過半顆牛油果，打成牛油果牛奶或是做成牛油果沙拉，都是不錯的選擇。
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