五紅養生湯

材料：紅棗6粒、紅糖適量、紅皮花生6克、枸杞10粒、紅豆6克

制法：

1.先將紅豆提前浸泡一下。

2.在湯鍋加入適量的水

3.把材料逐一放入鍋內，紅豆、花生、紅棗、枸杞下鍋后，以大火煮開，再用小火慢慢熬制。

4.最后加入紅糖調味即可。

功效：補血養氣，美容養顏

適合人士：經期有血塊或痛經者

三黑兩紅湯

材料：黑豆40克、黑米20克、枸杞10粒熟黑芝麻10克紅棗6粒

制法：

1.將黑豆提前一晚浸發。

2.將黑米提2小時浸發，再把黑米和其余材料放入湯鍋。

3.可加枸杞來增加甜味。

功效：養腎固本，養發防脫

適合人士：經期頭發掉落多，腎虛者

雞蛋當歸湯

材料：銀耳1朵、雞蛋1個、紅棗6粒、紅糖適量、當歸6克

制法：

1.雞蛋提前煮熟剝殼。

2.鍋里加入一大碗水，加入銀耳大火燒開

3.加入紅棗、當歸轉小火熬制。

4.最后加入適量紅糖和雞蛋煮10分鐘即可。

功效：催經調理，緩解痛經

適合人士：調理推遲或推后，痛經者

雞蛋生姜湯

材料：枸杞10粒、紅棗6粒、生姜3片、紅糖適量、雞蛋1個

制法：

1.雞蛋提前煮熟剝殼。

2.鍋里加入一大碗水。

3.加入紅棗、枸杞、生姜小火熬制。

4.最后加入適量紅糖和雞蛋煮10分鐘即可。

功效：暖宮驅寒，通瘀排毒

適合人士：手腳冰冷，怕冷打寒顫者

桂圓紅糖水

材料：桂圓10克、紅糖適量、紅棗6粒、生姜3片、枸杞10粒

制法：

1.桂圓去殼。

2.湯鍋加入適量的水燒開，加入桂圓、紅棗、枸杞、生姜小火熬制半小時左右。

3.最后加入適量紅糖調味即可。

功效：滋陰抗老，減脂瘦身

適合人士：經期推遲或推后，痛經者

鵪鶉蛋生楂湯

材料：鵪鶉蛋10粒、山楂6克、桂圓10克、紅糖適量、紅棗6粒

制法：

1.鵪鶉蛋提前煮熟剝殼。

2.山楂提前洗凈，桂圓去殼。

3.鍋里加入一大碗水，加入紅棗、山楂、桂圓小火熬制。