元氣森林乳茶熱量是多少

一瓶元氣森林乳茶是450ml，喝完一整瓶就是180大卡，攝入的熱量相當于兩顆煮雞蛋，因此元氣森林乳茶的熱量在同類的奶茶飲料中是比較低的。

元氣森林乳茶真的無糖嗎

從檢測結果看來，乳茶確實是 0 蔗糖。

不過它并不是0糖，除了一些甜味劑以外，每瓶大概還含有 6.3 g 的果糖。

實際折算下來，一瓶原味乳茶的甜度，相當于 27.5 g蔗糖的甜度。

有的小伙伴覺得乳茶的甜味還不錯，這其實是甜味劑和果糖共同產生的效果。

甜菊糖苷加一點點就非常甜，但是它有微微苦味，需要加點兒赤蘚糖醇來綜合。

這二位的傳輸信號不太好，在我們的舌頭上產生甜味會有延遲，加少量果糖，就可以彌補一開始甜味的缺失。

注意事項

一般不推薦把這種無糖飲料當水喝、隨時隨刻來一瓶，更不建議長期大量食用代糖，理由如下：

1. 人喜歡吃甜食，是因為糖可以刺激大腦的多巴胺獎賞系統，分泌更多的多巴胺，讓我們感受到快樂。

而吃代糖往往沒有這個刺激，沒有得到滿足的時候可能會導致吃更多甜食;

2. 糖醇類的代糖，比如木糖醇、山梨糖醇、赤蘚糖醇、麥芽糖醇，大量食用容易引起腹瀉。

還有研究發現長期食用代糖可能影響腸道菌群;

3. 無糖飲料因為沒有糖的存在，需要額外添加防腐劑來抑制微生物的繁殖，無糖可樂、無糖雪碧皆是如此。