醫(yī)師表示泡澡一般建議一周兩次最好,具體的次數(shù)要根據(jù)個人的身體體質(zhì)和天氣變化來決定,如果是比較冷的冬天,一個星期可以泡一次。
如果是夏天,可以泡三次左右,在泡澡的時候也要控制好時間,維持在半個小時,不可以時間太長
用中藥泡澡能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán),促進(jìn)身體健康,也可以進(jìn)行自然按摩,平時要保持放松的身心,多參加一些體育運(yùn)動。
每次泡澡時間大約10~15分鐘即可,若是泡的時間過長,不僅容易造成肌膚水分流失,還可能會出現(xiàn)暈眩等不適癥狀。
順帶一提,浸泡熱水的時間,等于身體從溫暖逐漸到冷卻的時間,待得越久,身體溫度越往下降。因此,請大家好好記住,泡澡一段時間后須盡快出浴,并趁著身體還有點(diǎn)溫暖時,快點(diǎn)上床睡覺吧。
1、生理期前三天及生理期中請勿泡澡,以免造成出血量增加,也可避免引發(fā)感染。
2、剛吃飽不可馬上泡澡最好間隔半小時以上,以免造成胃部不適。
3、皮膚病或是身上有傷口,應(yīng)避免泡澡,另外若患有梅毒、淋病等也不宜泡澡。
4、發(fā)高燒時不可泡澡,避免促進(jìn)血液循環(huán)的同時,讓體溫更加升高。
5、喝酒后血液循環(huán)加快,再泡澡會對身體造成負(fù)擔(dān),并可能醉倒浴缸造成危險。
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