泡澡一周幾次最好

醫(yī)師表示泡澡一般建議一周兩次最好，具體的次數(shù)要根據(jù)個人的身體體質(zhì)和天氣變化來決定，如果是比較冷的冬天，一個星期可以泡一次。

如果是夏天，可以泡三次左右，在泡澡的時候也要控制好時間，維持在半個小時，不可以時間太長

用中藥泡澡能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，促進(jìn)身體健康，也可以進(jìn)行自然按摩，平時要保持放松的身心，多參加一些體育運(yùn)動。

泡澡一次泡多久合適

每次泡澡時間大約10～15分鐘即可，若是泡的時間過長，不僅容易造成肌膚水分流失，還可能會出現(xiàn)暈眩等不適癥狀。

順帶一提，浸泡熱水的時間，等于身體從溫暖逐漸到冷卻的時間，待得越久，身體溫度越往下降。因此，請大家好好記住，泡澡一段時間后須盡快出浴，并趁著身體還有點(diǎn)溫暖時，快點(diǎn)上床睡覺吧。

泡澡注意事項(xiàng)

1、生理期前三天及生理期中請勿泡澡，以免造成出血量增加，也可避免引發(fā)感染。

2、剛吃飽不可馬上泡澡最好間隔半小時以上，以免造成胃部不適。

3、皮膚病或是身上有傷口，應(yīng)避免泡澡，另外若患有梅毒、淋病等也不宜泡澡。

4、發(fā)高燒時不可泡澡，避免促進(jìn)血液循環(huán)的同時，讓體溫更加升高。

5、喝酒后血液循環(huán)加快，再泡澡會對身體造成負(fù)擔(dān)，并可能醉倒浴缸造成危險。