泡澡前吃東西好還是不吃東西好

泡澡前一般建議先吃些東西，但不建議飽餐后馬上去泡澡。

剛吃飽的時候確實不適合洗澡，因為用餐后人體的血液會聚集在腸胃系統(tǒng)，以進行消化作用。此時如果去洗澡，熱水會使全身皮膚的毛細血管擴張，血液因此向身體表面匯集，腸胃道的血流就相對減少，不利于消化吸收。建議用餐后至少30分鐘-1小時再去洗澡。

不過，空腹的時候也不能洗澡。因為空腹時人體處在低血糖的狀態(tài)下，此時若洗澡，血液同樣聚集于體表，會導致腦部血液供應量減少，容易發(fā)生頭暈，甚至因為血糖過低而昏倒的情況。尤其是糖尿病患者、老年人、身體虛弱或血壓偏低的人都必須特別小心。

哪些時間段不宜泡澡

1、飽餐后不宜洗澡

我們常常說洗澡最好在飯后一兩個小時之后，因為飽餐后洗澡不僅會影響消化吸收，而且還有可能引起低血糖，甚至產生虛脫、昏倒的現(xiàn)象。

當然，人在饑餓的時候也不要洗澡，因為這時人的血糖水平較低，洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花的癥狀。

2、發(fā)燒時不宜洗澡

發(fā)燒時也不能洗澡嗎?是的，因為發(fā)燒時人的體溫本身就比較高，身體比較虛弱，此時洗澡就更容易發(fā)生意外了。

另外，不管是發(fā)燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或癥狀，都是不適合洗澡的，否則很容易出現(xiàn)意外。

3、按摩前后一小時別洗澡

按摩能夠緩解疲勞，同時又舒筋活絡，對于身體健康非常有利，但是按摩前后一小時內也是不能洗澡的。

因為按摩也會加快血液循環(huán)，一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧，出現(xiàn)暈厥或者是虛脫的現(xiàn)象。

泡澡注意事項

1、心血管病人得留神

如果水溫超過40℃，溫度對身體的刺激加強，交感神經便會發(fā)揮作用，它的作用是使得身心進入興奮狀態(tài)。對于有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說，泡澡時水溫過高是一種危險行為。隨著熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張了體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少，有可能會發(fā)生心梗等意外。

2、泡澡防“中暑”

中暑是因高溫引起體溫調節(jié)中樞功能障礙和水、電解質紊亂為特征的疾病。 很多人以為，中暑是夏天在太陽下暴曬才會發(fā)生的事，其實冬天泡澡也可能發(fā)生。　　冬天寒冷，很多人喜歡泡澡。在公共浴室，洗浴時間太長會感到胸悶、呼吸急促、頭暈、甚至暈厥。

3、警惕酒后泡澡

喝點小酒，泡個熱水澡，聽起來很美。事實上，這很容易引發(fā)心血管疾病。 心血管科專家認為，人飲酒后，體內儲備的葡萄糖在洗澡時會因血液循環(huán)加快而大量消耗，導致體溫較快降低。同時，酒精抑制了肝臟的正常生理活動能力，妨礙體內葡萄糖儲存恢復，容易導致休克，嚴重時還會致命。因此，王醫(yī)生也提醒大家，飲酒后最好不要立即去洗澡，“有的人誤以為洗熱水澡可解酒，其實這樣只會加劇心臟缺血”。洗澡時出現(xiàn)頭暈、胸悶、眼花等“澡堂綜合征”，也需立即停浴，到醫(yī)院就診。