大茴香

大茴香是控制腸道氣體最受歡迎的飲品之一，因為它能夠減少發(fā)炎并幫助消化。

材料：

大茴香籽　　1湯匙(15公克)

水　　　　1杯(250毫升)

做法：

將水加熱至沸騰，加入大茴香籽。

煮沸后，關(guān)火，讓它冷卻12分鐘。

每餐飯后喝一杯。

薄荷

薄荷是一種歷史悠久的藥草，適用于許多健康狀況，包括與消化系統(tǒng)相關(guān)的狀況。薄荷中的薄荷醇是加速消化液和啟動膽汁的關(guān)鍵，是緩解消化問題-包括腸胃脹氣-的最佳藥草之一。

材料：

薄荷葉　　1湯匙(15公克)

水　　　　2杯(500毫升)

做法：

將加了薄荷的水煮沸，讓它浸泡幾分鐘。

讓水冷卻12分鐘并過濾。

每天喝兩次：空腹時喝一杯，睡前喝第二杯。

洋甘菊

洋甘菊是以前那個美好的時代裡最著名又最常用的花卉之一。飲用洋甘菊是緩解各種消化系統(tǒng)疾病的好方法，包括消化不良和腸道氣體(脹氣)。

除了消除脹氣的特性外，它還具有驅(qū)風(fēng)的作用，能將消化道內(nèi)的氣體排出。它能減少腹部腫脹，并提供迅速緩解。

材料：

洋甘菊花　　1湯匙(15公克)

水　　　　　1杯(250毫升)

做法：

在適當(dāng)大小的鍋中加熱水和洋甘菊花。

煮沸后，離火冷卻12分鐘。

每天喝一杯，持續(xù)飲用一週。

茴香籽

茴香是一種非常類似于西洋芹的植物，但它的味道卻比較像于大茴香。人們使用茴香來治療各式疼痛和病癥(其中包括胃病)已有數(shù)個世紀(jì)之久了。

歸功于高維生素C含量，茴香有助于減少腸道細(xì)菌、幫助消化并減少氣體生產(chǎn)。

此外，組氨酸是一種存在于茴香中的氨基酸，它可刺激胃液生產(chǎn)，從而改善某些營養(yǎng)素(如脂肪)的消化。

材料：

茴香籽　　1湯匙(15公克)

水　　　　2杯(500毫升)

做法：

用中火將茴香籽與水一起加熱。

煮沸后關(guān)火，讓它冷卻12分鐘。

每天喝兩次：一次在空腹時喝，另一次在睡前飲用。

肉桂

由于它的香氣和風(fēng)味，肉桂是廚房中非常受歡迎的香料，然而它其實對于幫助消化系統(tǒng)也很有用。肉桂能對抗脹氣、胃部氣體、肌肉及胃部痙攣，還能預(yù)防噁心和嘔吐。

材料：

肉桂棒　　2根

水　　　　1杯(250毫升)

做法：

將水和2根肉桂棒加熱。

當(dāng)水沸騰時關(guān)火。

讓它冷卻后飲用。每天喝1杯。