紅棗杞子水

對于經(jīng)常手腳冰凍、血?dú)獠蛔愕呐鷤儯梢悦咳赵诔鲩T前準(zhǔn)備一杯紅棗杞子水放在保溫杯內(nèi)。紅棗有助消除疲勞、補(bǔ)血補(bǔ)氣，十分適合在月經(jīng)后飲用。喜愛喝甜一點(diǎn)的，可以加入冰糖。

制作方法：

1. 把紅棗杞子洗好，并放進(jìn)水中浸5分鐘。

2. 把紅棗、杞子和冰糖放入保溫杯內(nèi)，并且加入熱水，等待15分鐘后便可以享用。

花旗參杞子水

如果你最近覺得肝火盛、心煩氣燥，可以喝花旗參杞子水，幫助清肝除煩、益氣養(yǎng)虛。

制作方法：

把花旗參和杞子洗凈，放入保溫杯并加入熱水，泡20分鐘便可以享用。

羅漢果陳皮水

在秋冬時節(jié)容易咳嗽起痰，而羅漢果陳皮水則有助化痰止咳，紓緩喉嚨不適，十分適合于秋冬乾燥時節(jié)飲用。

制作方法：

1. 洗凈羅漢果后將其分開一半備用。

2. 把陳皮洗凈后去囊，并在水中浸軟約半小時。

3. 把羅漢果和陳皮放進(jìn)保溫杯內(nèi)焗15分鐘便可。

焗玫瑰花水

平時工作壓力大，難免會有胸悶、甚至經(jīng)期失調(diào)的情況出現(xiàn)，如果有以上情況，可以喝玫瑰花水，有助紓壓、解肝氣郁結(jié)之用。

制作方法：

把干玫瑰花洗凈后放在保溫杯內(nèi)并加入熱水，焗大約10分鐘便可享用。喜愛帶點(diǎn)甜味的話，可以加入少許蜜糖。

金銀花菊花蜜糖水

冬天時節(jié)當(dāng)然要滋潤一下，金銀花菊花蜜糖水有助滋養(yǎng)身體之余更清肝明目，是一好味又滋潤的保健暖飲。

制作方法：

1. 把金銀花、菊花用水洗凈后放入保溫杯中，并且加入熱水焗10分鐘。

2. 待水溫和暖后，加入蜜糖即可享用。