糖尿病吃什么點(diǎn)心好 吃點(diǎn)心前停看聽(tīng)血糖不超標(biāo)
2020年12月15日 18:49閱讀次數(shù)：0
標(biāo)簽：糖尿病
由于糖尿病患者在飲食上有諸多的禁忌，因此非常會(huì)容易餓，其實(shí)日常糖尿病患者也可以準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心來(lái)墊肚子，下面來(lái)了解一下糖尿病吃什么點(diǎn)心好。
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血糖值：70 - 120mg/dL
這時(shí)候血糖稍微低于正常值，補(bǔ)充適量點(diǎn)心即可。
點(diǎn)心類型：建議補(bǔ)充 1 份 (15g) 的含醣食物、1 份蛋白質(zhì)或 1 份堅(jiān)果即可
點(diǎn)心選擇：無(wú)糖拿鐵中杯 1 杯、水煮蛋 1 顆、水果 1 份、無(wú)糖優(yōu)酪乳120c.c.
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血糖值：120 - 180mg/dL
血糖處于正常值，如果感到飢餓，以補(bǔ)充非淀粉類食物為塬則。
點(diǎn)心類型：建議補(bǔ)充 1 份蛋白質(zhì)食物或是 1 份堅(jiān)果
點(diǎn)心選擇：水煮蛋 1 顆、無(wú)糖豆?jié){ 190c.c.、黑豆 20g、腰果/花生 8 顆
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血糖值：180 - 250mg/dL
血糖已經(jīng)偏高，建議選擇無(wú)醣食物，以增加飽足感而非攝取熱量為原則。
點(diǎn)心類型：蔬菜或無(wú)糖飲料
點(diǎn)心選擇：無(wú)糖茶、0 卡果凍、黑咖啡、蔬菜棒
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血糖值：250mg/dL以上
為高血糖狀態(tài)，建議攝取膳食纖維水來(lái)止住飢餓。
點(diǎn)心選擇：膳食纖維水 (500c.c 開(kāi)水+5g 膳食纖維粉)
糖尿病吃點(diǎn)心前先量測(cè)血糖，確認(rèn)血糖數(shù)值后選擇合適的點(diǎn)心
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