減肥吃紅心還是白心火龍果

從減肥的角度來說紅心火龍果的效果會(huì)更高，紅心火龍果中的維生素和花青素含量都比白心火龍果要高，因此抗氧化能力更強(qiáng)，對(duì)于減肥人群來說是更好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來源，而且紅心火龍果中豐富的膳食纖維可以增加飽腹感，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化吸收。

紅火龍果和白火龍果的區(qū)別

1、口感不一樣，紅火龍果比白火龍果口感更為甘甜。而甘是入脾經(jīng)和脾胃的，在增進(jìn)消化能力、健脾開胃方面紅火龍果略優(yōu)于白火龍果。

2、紅火龍果當(dāng)中富含的胡蘿卜素比白火龍果相對(duì)多一些，所以在提高視力水平、緩解視力疲勞方面，紅火龍果比白火龍果因?yàn)槎喑隽撕}卜素，在緩解視力疲勞方面的功效比較強(qiáng)。

3、紅顏色比白顏色較深，紅火龍果當(dāng)中富含有較多的花青素，在抗氧化、抗衰老方面也比白火龍果略微強(qiáng)。

火龍果的選購竅門

1.越重越好：火龍果越重，含水量越高、果肉越豐滿。

2.越紅越好：紅色的部分越紅越好，綠色的地方也要越綠的越新鮮，枯黃就表示不新鮮。

3.越圓越好：形狀越胖越圓代表越成熟，味道清甜不生澀。

4.鱗片硬脆：表皮鱗片硬硬脆脆的才新鮮。