十二指腸潰瘍預防方法
1、避免暴飲暴食,進食要細嚼慢咽,用餐宜七分飽,少量多餐,飲食均衡營養且清淡。睡前兩個小時應避免飲食,戒掉吃宵夜的習慣,才能讓食物充分消化。
2、生活作息規律、避免熬夜,睡眠要充足。
3、禁酒、戒煙及不吃檳榔。
4、少吃高油脂及刺激性食物,或是如糯米等較難消化的食物。
5、多做運動,維持正常體重。
6、培養樂觀的態度,保持良好的心情,減輕工作壓力,尋找適當抒發情緒的方式。
7、未經醫師診斷,應忌用可誘發或加重潰瘍,甚至引起并發癥的藥物。例如:降血壓藥或是消炎止痛藥等。
7、定期做上消化道內視鏡檢查,若有胃部悶痛不適或體重減輕等情況,應盡速就醫。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!