立秋之后這么穿，整個冬天不生病

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孩子之所以愛生病，大多數原因是因為孩子在季節變更時，身體適應溫差的能力弱，而這種弱能力是父母對孩子保護過度導致的。

我們總是怕孩子凍著，卻不知道適當地凍一凍，讓孩子的皮膚得到冷空氣的鍛煉，適度經受些寒冷，有助于提升皮膚和鼻粘膜的抗寒能力，對孩子平安度過整個冬季特別有益。

夏秋交季，不建議天氣稍微變涼，就給孩子穿上過多的衣服，蓮子媽雖然不是醫生，但是在養育方面有自己的心得體會，蓮子從出生到現在，0輸液0打針0次去醫院，都得益于從小鍛煉她的皮膚和呼吸系統耐寒能力，新朋友可以看我以前的這篇文章 ：0-7歲的孩子不去一次醫院的秘訣：學習，堅持，慢養，陪伴很重要。

蓮子小時候，每逢夏秋換季，帶她出去玩，總是能聽到鄰居大媽好心地提醒，你給她穿那么少，她不冷啊。我說，不冷，她習慣了。其實蓮子穿的剛剛好，大多數孩子都穿多了。

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俗話說的好，若“要小兒安，常帶三分饑與寒”。任何一個孩子的體質天生都沒什么問題。容易生病是因為我們錯誤的照顧方法。生病大多是兩方面原因：一是吃多了，消化不了容易生病；二是穿太厚了，出汗后后背濕涼，沒有及時換上干爽的衣服，導致生病。

入秋后，媽媽們千萬別把孩子包裹得嚴嚴實實的，秋季氣溫由暖變涼是鍛煉孩子體質、增強御寒能力的好時機。

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夏秋交替季節，孩子穿衣服要注意后背暖、肚子暖、腳丫暖。

1，后背暖：這里的后背暖還包括后腰部。保持背部的適當溫暖（以不出汗或者微微出汗為宜）可以預防減少感冒的發生。但不可“過暖”，否則背部出汗多，易因背濕涼而患病。

2，肚子暖：肚是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，只有胃暖，消化功能才能正常運轉，如果不小心肚子著涼，脾胃功能受損而不能正常運轉，孩子就會出現肚子痛或者拉肚子等癥狀，

3，腳丫暖：中國有句古話，叫做“寒從足下生，溫足保太平”。如果您在夏天給寶寶光著腳丫，到這個季節就要開始注意保暖了，足部神經末梢豐富，是對外界寒邪最為敏感的地方。如果足部受涼，孩子的身體也會出現不適，所以，孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。

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孩子因為中樞調控體溫的機制不成熟，再加上基礎代謝率較高，所以特別容易汗流滿身，也特別容易著涼，夏秋交替，如何穿衣服可是門大的學問。

不建議孩子穿的比成人多。成人穿多少，就給孩子穿多少，或者“天熱時，孩子比媽媽少穿一件，天冷時，孩子比媽媽多穿一件”這樣一個原則就可以了。

A：如果在家玩：孩子天生愛活動，只要醒著，一天都不會閑著的，所以，孩子的運動量比成人大的多，如果穿上比成人還多的衣服，一定會滿頭大汗，從而讓孩子出汗后著涼的幾率增加。

B：如果去戶外：出門時多帶一件戴帽子的長外衣或者戴帽子的長馬甲（也叫背心）。不建議太厚，萬一天氣變涼，及時做好防風保暖工作。如果早上出門中午回來，可以穿著出去拿著回來，如果中午出門傍晚回來，可以拿著出門穿著回來。

C：戶外回家后，摸摸孩子的手心和后背，如果后背因出汗而變涼，就需要及時為寶貝擦干并換上干爽的內衣，以免潮濕的內衣讓寶貝生病。如果后背沒有汗，但有點涼，就需要讓寶貝暖和一會兒。如果孩子手心和后背的溫度剛剛好，回家后不急著脫外套，寶寶的適應溫度的能力不及大人，先讓孩子稍微適應一下室內外的溫差，然后再脫也不晚。

特別提醒：

1、建議給孩子多帶的這件長外衣或馬甲（背心），最好是有——帽子。

帽子的功能很多，白天可以遮陽、天涼了可以保暖、保護頭皮，保護脖子，很多時候，孩子的后背出汗，涼風從脖子的地方鉆進去，就特別容易受風生病。

即使孩子沒有出汗，但是天涼了，如果沒有做好脖子的保暖，導致冷風入襲，也容易生病。

保護好孩子的頭和脖子，受涼生病的幾率便會大大降低。

2、為什么要是長馬甲（背心）或外衣呢？

如果天氣變涼，一來可以保護寶寶的后腰和肚子不會著涼，二來不用帶長褲出門，少帶一件衣服，對于媽媽們來說，多省事兒啊。

如果馬甲和外衣，如果不出遠門，建議首選馬甲，因為馬甲會把寶貝的雙手解放出來，讓孩子玩起來不至于太笨拙，孩子會玩的比較盡興。蓮子小時候，這個季節穿的最多的就是戴帽子的長一點的馬甲。

3、也可以內衣里墊入干爽毛巾（應該和馬甲的道理相似）。有的媽媽喜歡為孩子準備多條干爽的毛巾，將毛巾墊放在孩子的貼身內衣里面，尤其是后背比較容易出汗的部位。如果孩子玩得出汗了，就把毛巾抽出，再換干凈、干爽的毛巾。

這種方法應該也可以，身邊很多媽媽在使用。蓮子小時候我沒有用過，因為我覺得，穿剛剛好的衣服出門，如果再多個汗巾，等于后背多了件衣服，蓮子一運動就出汗，反而容易著涼。

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最不建議的穿衣方法是——“裹肉粽”。這點很重要的一點。很多秋冬季小兒感冒發燒病例，都是由于父母給孩子穿了過多衣物，使孩子體內的熱量無法散發而引起的。因此，選擇衣物應寬松、利于通風，并且便于活動。

蓮子有個幼兒園的同學，小時候經常會被像個肉粽一樣，被裹著好多層，結果一到冬天就感冒發燒加哮喘，霧化每年冬天必須有的事情。直到了現在，身體狀況才慢慢好轉。

古人有“薄衣之法，當從秋習之”，強調了“薄衣”的習慣應從秋天開始養成，慢慢適應，到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛煉了孩子的耐寒力，又不致使其受風寒。