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前些天廣東臺風(fēng)，稍微涼快了那么幾天，現(xiàn)在又開始熱起來。“天氣亂報”里說好的雨露均沾都是騙人的！你家下雨了嗎？有種雨，叫只在別人家下的雨...

現(xiàn)在一打開門，蒸籠般的熱氣就撲面而來，啊我的腳好沉重跨不出去，啊熱死了我身體被掏空了，我意識到，我這命是空調(diào)給的！

而隨著新聞上越來越多的報道，“熱暈了”、“熱死了”也不再是一句感嘆，而是一件件真實事件了。

02

很多事情過了一定程度就難以挽回了，要防止孩子中暑，應(yīng)做好預(yù)防工作，可以從下面幾點著手。

首先是不要讓孩子缺水。

如何判斷孩子缺水？孩子尿液正常情況下應(yīng)該是無色或淺黃色，如果尿的顏色變深，就該考慮給孩子喝水（6個月以內(nèi)的寶寶，一般是通過增加奶量補水哦）。

通常小孩玩起來很容易就忘了口渴，如果等到他感覺渴了再喝，身體已經(jīng)是處于缺水的狀態(tài)了，所以平時就要讓孩子養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，足量喝水。

然后是保持清涼。

盡量待在涼爽通風(fēng)的地方，如家里或是開空調(diào)的公共場合，如果要外出，時間盡量選在上午10點前和下午5點后，尤其防曬工作不能偷懶。

最后是要留意孩子是否有異樣。

如果孩子體溫上升、面色潮紅、無精打采，都可能是孩子早期中暑的一些反應(yīng)，應(yīng)該立即帶孩子到?jīng)鏊沫h(huán)境中休息。

當(dāng)處在相同的環(huán)境中時，小孩比大人更容易中暑，因為相比成年人，孩子的體溫調(diào)解機制不夠成熟，所以作為家長一定要多多留意。

03

在“出門五分鐘，流汗兩小時”的節(jié)奏下，很多朋友也覺得，其實預(yù)防孩子中暑，最簡單的方法就是待在家里嘛。

對此我表示深深認同，不要說我們在家是想偷懶，在家想帶好娃也是需要技能值的！

在家?guī)Ш⒆佑惺裁疵钫心茏尯⒆油娴瞄_心，自己也省心的呢？下面介紹幾個妙招，大家不妨試試。

第一種，讓孩子自己玩。

比如可以讓孩子玩水。愛玩水是孩子的天性，夏天玩水也能讓孩子涼快涼快。有時我會在面盆里放一盆水，給小叨幾個膠杯，讓他給自己的玩具洗澡，每次他都能玩上幾小時。

但前提是，大人必須在旁邊看著，因為即使很少的水也可能會對孩子造成危險！而且最好先跟孩子約法三章，玩水范圍只限浴室，不能把其地方也弄濕了。

玩完后要及時給孩子換身干爽的衣服，以免感冒。雖然得在旁邊守著，但可以搬個凳子在浴室門口坐著玩玩手機、看看劇、做做別的事情，帶孩子娛樂兩不誤~

第二種，跟孩子互動。

比如給孩子講故事、讀繪本，然后讓孩子復(fù)述給我們聽，過程中適當(dāng)引導(dǎo)，可以鍛煉孩子的語言能力和思考能力。大熱天讀書，大人會累一點，但想到孩子有收獲也是值得的。

除了給孩子講故事之外，也可以對故事中的人物進行角色扮演，可以演故事情節(jié)，也可以自己創(chuàng)造一些情節(jié)，讓孩子發(fā)揮想象力。

上面這些互動游戲都需要大人動腦，當(dāng)然也是有躺著就能帶孩子的方法。

比如和孩子玩快遞扮演。讓孩子把自己的某件玩具包起來，來到我在葛優(yōu)癱的沙發(fā)前，‘敲門’說快遞來啦！和他寒暄寒暄，然后叫他再去重新包個東西快遞過來，有時這招能撐一小時呢。

你畫我猜。只需要一支筆一張紙，然后就盡情的畫吧，讓孩子畫畫，畫出來讓你猜，然后你再畫讓他猜。

把自己的身體當(dāng)成道具。例如可以把自己當(dāng)作是一座山，靜靜地躺在沙發(fā)上，讓孩子來“翻越”；或者在背上放幾個枕頭，讓孩子在身上踩踩，孩子能消磨體力，自己又能有免費的‘馬殺雞’（按摩），多好！

第三種，讓孩子跟年紀(jì)相仿的孩子玩。

把年紀(jì)相仿的孩子放在一起玩，可以讓孩子學(xué)會和別人交流，小朋友們有玩伴了，大朋友們也可以聊聊天拉拉家常啦。

04

又熱又曬的天氣里，有了這些在家陪孩子玩的辦法，不會曬傷也不怕中暑。大家在朋友圈里曬海灘、曬山莊，我就在家吹著空調(diào)葛優(yōu)癱，靜靜地看著你們?nèi)ィ〞瘢├耍ê冢?

最后需要提醒大家的是，在家待太久了也不好，物極必反，等到外面太陽、溫度沒那么毒辣辣的時候，也是要找機會到室外走走出出汗哦。