妊娠糖尿病能吃石榴嗎
2016年11月25日 11:01閱讀次數：587
石榴口感清甜，營養價值極高。現在正是石榴大量上市的季節，有人認為清甜的石榴是不適合糖尿病人食用的，尤其是妊娠糖尿病。真的是這樣嗎？下面我們一起來看看妊娠糖尿病能吃石榴嗎？
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妊娠糖尿病能吃石榴嗎
妊娠糖尿病可以適量吃石榴。
石榴是屬于低糖水果，適合糖尿病患者食用，但不宜多吃。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴不僅果實營養成分豐富，而且它的葉子和它的果實核都是非常有價值的。
美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率。并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。
吃石榴對孕婦好，但對于孕期有糖尿病的準媽媽來說，吃石榴的量要相對減少一點。
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