普洱茶能去油膩、消食養胃、化痰降濁、潤腸通便。現代研究證明,普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少,引起人的血管舒張、血壓下降,有降脂、降壓的功能。痰濕體質者常喝三寶茶能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生和緩解“三高”的癥狀。
做法:準備好茶具及普洱茶。茶具中置入燒開的清水,主要起到溫壺溫杯的作用同時可以滌具。將普洱茶置入壺中,沸水沖入壺中,快速倒去以醒茶。根據實際情況掌握沖泡時間。壺中的普洱茶茶湯倒入公道杯中,保持茶湯濃淡的均勻,再分別均勻的分入小杯中。
痰濕體質者可適當多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好。痰濕體質的人堅持喝一段時間紅糖姜茶,情緒會平穩很多。因為喝姜茶,人會發汗,只要發汗,人體就會通透,情緒就會穩定。痰濕體質者常喝紅糖姜茶,耐熱能力也會提高很多,同時膚色也會潤澤有光。
做法:將生姜洗凈,切絲,放入鍋內。在鍋內放入清水,煮下開水,蓋上杯蓋。煮10分鐘以上,再加入紅糖,攪拌。
菊花味辛、甘、苦,性微寒,歸肺、肝經,能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥濕,有預防高血壓的功效。普洱茶能去油膩、消食養胃、化痰降濁、潤腸通便。
做法:取菊花、陳皮、普洱茶各5克,共同研成粗末,再用紗布袋包好放入杯中,用沸水沖泡飲用即可。
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