高血壓可以泡腳嗎

高血壓可以泡腳。一般來(lái)說(shuō)，高血壓患者無(wú)需擔(dān)心，只要血壓是穩(wěn)定的，沒(méi)有感到不適，依舊可以泡腳。只不過(guò)高血壓、心臟病患者在泡腳時(shí)需要格外小心。當(dāng)然無(wú)論是否為高血壓、心臟病患者，泡腳都要注意，千萬(wàn)不要覺(jué)得水越燙越好，其實(shí)泡腳的水溫最好在40℃左右，每次泡腳的時(shí)間在20分鐘左右即可。當(dāng)然出于安全考慮，有條件的高血壓患者以及上了年紀(jì)的老人家，在泡腳之前可以像先測(cè)量一下自己的血壓、心率，泡腳過(guò)程中也可以隨時(shí)測(cè)量，若感覺(jué)不適或者血壓太高了，就要停止泡腳。

高血壓怎么泡腳健康

在泡腳水中加入中藥，能降低血壓。高血壓患者患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳，每天浸泡20分鐘左右。中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會(huì)損失一部分。

需要注意的是，水溫宜在40—50度左右，水量則以沒(méi)過(guò)小腿的2/3為最佳。也只有直達(dá)膝部的高水位泡腳才能充分促進(jìn)人體血液循環(huán)，才可使泡腳效果更充分。皮膚有破損、傷口時(shí)要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，高血壓患者朋友千萬(wàn)不要把它當(dāng)作治病的方法，以免耽誤病情。

高血壓患者泡腳的注意事項(xiàng)

1、要注意的是不要用太熱的水去泡。

2、要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多半個(gè)鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，尤其老人有可能因腦供血不足而昏厥。

3、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。

4、泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，天冷時(shí)及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。