體寒能喝菊花茶嗎

體寒最好不要喝菊花茶。中醫認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為，菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。體質偏虛寒者，也就是我們常說的陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛。特別是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸，進而刺激咽喉部黏膜，造成咽喉部炎癥持續存在乃至加重。

體寒能喝什么茶

1、黑茶

經過發酵的黑茶呈熱性，入肚后容易被吸收，寒性體質的人很適合喝，像云南普洱和安化黑茶都是對寒性體質很有幫助的茶類，平時可以多喝點。

2、紅茶

紅茶具有暖胃護胃的功效，體寒的話多喝點紅茶可以有效調理身體，很有幫助的。祁門紅茶也是不錯的品種，建議多喝點。

3、烏龍茶

烏龍茶含有豐富的微量元素，這些微量元素能夠有效地增強人體的抵抗力，對于預防感冒很有效果，非常適合冬天飲用，可以起到很強御寒養生的作用。

4、老姜枸杞茶

老姜15克左右，洗凈切片，放在鍋里加適量清水，再加紅糖20克左右，煮開后，撒上洗干凈的枸杞，微微再煮一小會兒。能益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀、滋補肝腎，女人冬季常身，暖身散寒的效果是很好的。

體寒的注意事項

1、不能洗冷水澡。體質偏寒的女性，就算天氣多么炎熱也不能洗冷水澡，經常洗冷水澡的話可能會導致內分泌失調，腹痛，經期不正常等現象。熱水澡有助于血液流通。

2、多喝熱水，少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的，可以幫助女性抵御寒冷。

3、經常喝一些紅糖姜水。紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西。也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。

4、早上多吃姜。生姜屬于溫性食物，多吃生姜有身體發熱、血液循環等功效。最好早上起來含一片生姜在嘴巴里。這樣長期下去可以有效地調養體寒的身體。