寶寶能吃冬蟲夏草嗎

寶寶是不能吃冬蟲夏草的。冬蟲夏草具有滋陰潤肺、提高免疫力的功效，屬于滋補品之一，但是對于寶寶來說補益太強，不適合寶寶服用。因為它具有與雄性激素相似的作用，少年兒童服用可能導致早熟，因此兒童不宜服用。

很多媽媽為了加強寶寶的體質、提高免疫力而給寶寶過于補性的食物，其實這都是不利于寶寶健康的，可能反而會給寶寶帶來一些不良的影響，現在的孩子營養一般都比較充分，媽媽們只需要注意寶寶平時的飲食平衡和健康飲食就可以了，完全沒必要刻意給寶寶服用滋補的藥品。

寶寶健康飲食的注意事項

1、飲食要注意酸堿平衡。食物分酸性和堿性兩類。魚肉禽蛋米面為酸性。蔬菜，水果，豆類及制品為堿性。人體內存在自動調節酸堿平衡系統，只要飲食多樣化，吃五谷雜糧，就能保持酸堿平衡。

2、不要強塞。小孩不想吃了或吃不下了不要強求，孩子吃太多的食物，不僅不利于消化吸收，還會造成胃部負擔，甚至引起胃部疾病。

3、不要給孩子大補。即使身體虛弱，也不要過分進補，更不要隨便給孩子進食人參、蜂王漿、燕窩、花粉、冬蟲夏草、阿膠、鹿茸等補益之品。因為5歲以內的寶寶，處于發育關鍵期，補品中往往含有激素，可導致孩子個子矮小，長不高，還會引起性早熟、牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等病癥。

4、不要一味滿足孩子感興趣的食物。商場里到處都是加工過的兒童食品，孩子往往會被各種飲料、餅干、糖果所吸引，孩子吃過這些食品，往往不愛吃飯，這些食品無法滿足孩子所需要的營養，因此吃多了這些零食容易造成孩子缺各種營養元素，對身體的健康發育不利。

5、家長注意飲食搭配禁忌。比如說雞蛋和糖精混吃會中毒，蘿卜和柿子混吃會腹瀉等等。知道這些禁忌后，就要避免給孩子混搭這些食物。

6、不能一味的補充大魚大肉。也需要補充蔬菜和水果，保證足夠的維生素和膳食纖維。

7、養成好的飲食習慣。不挑食、不偏食。

適合寶寶的健康食譜

番茄肉丸湯

主料：番茄、豬肉糜。

輔料：油、鹽、淀粉、料酒、雞精、番茄醬、蒜末各適量。

制作方法：

1、準備好材料，豬肉剁成肉泥，把番茄洗凈切塊。

2、在豬肉糜里面加入調料，鹽，雞精，淀粉，料酒，少量的水，攪勻。

3、鍋里加適量的油燒熱后，加入蒜末炒香。

4、接著倒入番茄塊里面煸炒一下。

5、加1大碗清水里面煮開。

6、煮開后，把豬肉糜擠成肉圓子下到湯里面。

7、等肉圓子煮熟了，加入適量的鹽和雞精里面調味。

8、喜歡酸爽一點可以再加一點番茄醬里面，就可以關火出鍋了。

黑芝麻核桃粥

主料：30g大米、20g糯米、

輔料：30g核桃仁、30g黑芝麻、適量冰糖

制作方法：

1、大米和糯米用清水浸泡10分鐘。

2、鍋中水燒開放入大米和糯米。

3、大火煮開加蓋小火燉煮。

4、核桃芝麻炒香。

5、然后用蒜臼搗碎。

6、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。

7、再放入黑芝麻和核桃仁。

8、攪拌均勻煮上2分鐘關火。